Лишний вес от чувства незащищенности /с/ Луиза Хей
Ну что скажу, господа? Ася - киборг.
Месяц безумных нервов от ахмалдина, изнурительных и очень кортизольных, почти ничего не ела. Сила стресса такова, что ни шоколод/конфеты, ни печенье, ни даже колу почти не покупала. Съедала в день 100 гр творожка данон и банан. Дважды за месяц ела омлет и дважды кашу. За месяц.
Физ.нагрузки продолжала. Более того, 19-го октября получилось движение "бег". Не смейтесь, у меня не получалось.
За этот месяц нервов потери веса нет. Почти поняла как устроен гормональный сбой от некурения и что с этим делать.
Итак, в который раз доказано:
1) человек способен питаться энергиями,
2) микрофлора кишечника нас кормит, и она тоже адаптируется к микропитанию без проблем,
3) вес тела зависит в большей степени (если не 100%) от ментальных причин. Ну т.е., как наши мысли поворачиваются, такие сигналы и дает мозг гормональной системе, и понеслась. Запутать и замордовать гормональную систему - это наша любимая забава.
Но об этом потом. А пока - не жрите. Культивируйте в себе равнодушное отношение к еде.