Я пескетарианец... Почти... Путь от мяса к рыбе и от рыбы к вегетарианству...
пескетарианец это кто не ест мяско теплокровных (коровок, свиней, куриц и т.д.), ест рыбку, сыр, молоко и овощи.
После поста я сократила употребление мяса... Сейчас стремлюсь не есть мясо. Иногда днями / неделями не ем мясо...
Ем пока рыбку, сыр и молоко.Скучаю ли я по мясу... После поста мы пошли на шашлыки, мне так хотелось мяска, это так было вкусно. Но потом я думала тут думала и пришла к мысли, что в природе мы люди не ели столько мяса. Как жили наши предки, они много двигались и работали, а мясо ели не каждый день... Да и животинку жалко. Как представишь коровку...Её глазки...
Мясо должно быть праздничной, торжественной, редкой едой. Без мяса можно вкусно жить.
Короче, я сокращаю мясо, свинину и говядину не ем месяцами. Иногда еще бывает курица, но где то 1-3 раза в неделю по чуть. Остальное без курицы и без мяса... Рыбку иногда ем... Это осознанный выбор. Хочу отказаться от употребления мяса и перейти только на овощи и рыбку.
А раньше я ела мясо и по 3 раза в день: на завтрак яичница с ветчиной, на обед котлетки, на ужин куриный бульон с сухариками.... ух, блин...
А теперь не ем и не жалею. Хотя как я любила мясо и доказывала, что у нас не просто так клыки во рту, что мы не коровы...
Ощущаю себя лучше, сброшенный мной вес не возвращается, я похудела еще. Мне всё нравиться. Мне нравиться как я себя ощущаю.
Могу рассказать мой рациона на день:
завтрак: сырники+кофе с молоком
обед: гречка с жаренными овощами посыпанная тертым сыром
ужин: салат из свежих овощей, чай+ баранки с вареньем из черноплодки
Перекусы между едой 1-2 раза в день: бутерброды или с сыром (всяким разным, например мягким) или рыбка ( в том числе консервы, сайр, например).
Второй пример рациона:
завтрака: кашка +кофе с молоком
обед: макароны с сыром
ужин: салат из свежих овощей, куриный бульон
После поста я сократила употребление мяса... Сейчас стремлюсь не есть мясо. Иногда днями / неделями не ем мясо...
Ем пока рыбку, сыр и молоко.Скучаю ли я по мясу... После поста мы пошли на шашлыки, мне так хотелось мяска, это так было вкусно. Но потом я думала тут думала и пришла к мысли, что в природе мы люди не ели столько мяса. Как жили наши предки, они много двигались и работали, а мясо ели не каждый день... Да и животинку жалко. Как представишь коровку...Её глазки...
Мясо должно быть праздничной, торжественной, редкой едой. Без мяса можно вкусно жить.
Короче, я сокращаю мясо, свинину и говядину не ем месяцами. Иногда еще бывает курица, но где то 1-3 раза в неделю по чуть. Остальное без курицы и без мяса... Рыбку иногда ем... Это осознанный выбор. Хочу отказаться от употребления мяса и перейти только на овощи и рыбку.
А раньше я ела мясо и по 3 раза в день: на завтрак яичница с ветчиной, на обед котлетки, на ужин куриный бульон с сухариками.... ух, блин...
А теперь не ем и не жалею. Хотя как я любила мясо и доказывала, что у нас не просто так клыки во рту, что мы не коровы...
Ощущаю себя лучше, сброшенный мной вес не возвращается, я похудела еще. Мне всё нравиться. Мне нравиться как я себя ощущаю.
Могу рассказать мой рациона на день:
завтрак: сырники+кофе с молоком
обед: гречка с жаренными овощами посыпанная тертым сыром
ужин: салат из свежих овощей, чай+ баранки с вареньем из черноплодки
Перекусы между едой 1-2 раза в день: бутерброды или с сыром (всяким разным, например мягким) или рыбка ( в том числе консервы, сайр, например).
Второй пример рациона:
завтрака: кашка +кофе с молоком
обед: макароны с сыром
ужин: салат из свежих овощей, куриный бульон