Вот так-так...
Любая девушка всегда будет недовольна своей фигурой и всегда будет хотеть похудеть ну хоть чуть-чуть, даже если всем остальным видно, что ей жизненно необходимо поправиться.
У меня ситуация та же. Нет, поправляться мне - да не дай Бог (хотя, опять же, кто знает, как оно там на самом деле), а вот похудеть бы не мешает. Процесс идет рывками и довольно медленно, хотя, положа руку на сердце, ем я не слишком много.
Конечно, я не могла не задаваться вопросом: почему? Неужели я ем настолько неправильно, что даже физическая нагрузка и сравнительно невысокая калорийность не могут ускорить жиросжигательные процессы?
Эх, знала бы я... Но откуда бы, в самом деле?..
Неприятное открытие было сделано вчера. Я, наконец, купила себе кухонные электронные весы - всего-то за 600 рублей в моей кухне поселилась симпатичная розовенькая стеклянная пластинка а ля Барби. А с новой игрушкой, разумеется, постоянно хочется играться.
И вот не далее чем сегодня утром я решила посмотреть, сколько всего ТОЧНО содержится в моей чашке кофе. Надо отметить, что я довольно давно пользуюсь разными сервисами портала ДиетаOnline, но до недавного времени рассчитывать калорийность еды у меня не получалось, потому что неоткуда было узнать ее вес. Поэтому прекрасный дионовский планировщик питания был не просто бесполезен, но и опасен. Недолго думая, я вводила туда значения, которые (разумеется!) оказывались заведомо ниже реальных. Теперь весы есть, уже не смухлюешь.
И вот я честно измерила вес сухого кофе, вес ложки сахара и вес молока, которым я все это разбавляю. И получила - МАМА! - 75 ккал! И это при том, что таких кружек у меня в день - ой, даже и вспоминать не хочется. А это значит, что ежедневно я поглощаю огромное количество калорий, которые в своих расчетах раньше просто не учитывала! Прибавьте к чашке кофе шоколадку - и все, считайте, минус один прием еды! Бесполезной, вредной, мгновенно проскакивающей и везде откладывающейся еды.
А ведь я люблю кофе. Сильно-сильно. Да я без него жить не могу, что уж тут! И вот сейчас, пока пишу эти строки, думаю о том, как бы побыстрее дописать и сварить еще чашечку. Еще 75 ккал. Через пару часов встречаюсь с подругой в кофейне, и там будет еще чашечка мокко - боюсь подумать, сколько калорий в ней. Хотя почему это - боюсь? Счас и посмотрю... от, пжалста, без крохи 60 ккал на 100 грамм, а в порции - 250 грамм. Итого - обед тоже на минус.
Ох, трудно сочетать полезное с приятным, а...
У меня ситуация та же. Нет, поправляться мне - да не дай Бог (хотя, опять же, кто знает, как оно там на самом деле), а вот похудеть бы не мешает. Процесс идет рывками и довольно медленно, хотя, положа руку на сердце, ем я не слишком много.
Конечно, я не могла не задаваться вопросом: почему? Неужели я ем настолько неправильно, что даже физическая нагрузка и сравнительно невысокая калорийность не могут ускорить жиросжигательные процессы?
Эх, знала бы я... Но откуда бы, в самом деле?..
Неприятное открытие было сделано вчера. Я, наконец, купила себе кухонные электронные весы - всего-то за 600 рублей в моей кухне поселилась симпатичная розовенькая стеклянная пластинка а ля Барби. А с новой игрушкой, разумеется, постоянно хочется играться.
И вот не далее чем сегодня утром я решила посмотреть, сколько всего ТОЧНО содержится в моей чашке кофе. Надо отметить, что я довольно давно пользуюсь разными сервисами портала ДиетаOnline, но до недавного времени рассчитывать калорийность еды у меня не получалось, потому что неоткуда было узнать ее вес. Поэтому прекрасный дионовский планировщик питания был не просто бесполезен, но и опасен. Недолго думая, я вводила туда значения, которые (разумеется!) оказывались заведомо ниже реальных. Теперь весы есть, уже не смухлюешь.
И вот я честно измерила вес сухого кофе, вес ложки сахара и вес молока, которым я все это разбавляю. И получила - МАМА! - 75 ккал! И это при том, что таких кружек у меня в день - ой, даже и вспоминать не хочется. А это значит, что ежедневно я поглощаю огромное количество калорий, которые в своих расчетах раньше просто не учитывала! Прибавьте к чашке кофе шоколадку - и все, считайте, минус один прием еды! Бесполезной, вредной, мгновенно проскакивающей и везде откладывающейся еды.
А ведь я люблю кофе. Сильно-сильно. Да я без него жить не могу, что уж тут! И вот сейчас, пока пишу эти строки, думаю о том, как бы побыстрее дописать и сварить еще чашечку. Еще 75 ккал. Через пару часов встречаюсь с подругой в кофейне, и там будет еще чашечка мокко - боюсь подумать, сколько калорий в ней. Хотя почему это - боюсь? Счас и посмотрю... от, пжалста, без крохи 60 ккал на 100 грамм, а в порции - 250 грамм. Итого - обед тоже на минус.
Ох, трудно сочетать полезное с приятным, а...