2016 год - Год Выбора
В книге М. Дж. Райн " В этом году я..." автор даёт один интересный совет: выбрать одну главную цель и сделать текущий год годом этой цели. У мня на 2016 год есть 10 целей. И дело в том, что если я выберу одну конкретную и буду уделять ей все внимание, остальные могут пострадать. Например, если я выберу работу, то буду впахивать и по вечерам, и по выходным. Если я выберу спорт, то у меня не будет оставаться сил на учёбу и уход за домом. И так далее. При этом у меня нет какой-то одной, самой важной, самой проблемной цели - например, сбросить большой вес (максимум кило 4-5), наладить отношения с мужем (у нас нормальные отношения), сменить работу (с работой все в порядке, она меня полностью устраивает) и так далее.
А потом автор пишет: конечно, не обязательно выбирать одну цель, но если вы хотите одновременно сосредоточиться на нескольких, необходимо выбрать какую-то контрольную точку. Понятно? Мне вот не совсем. Но мне понравилось, что можно попробовать сосредоточиться на ВСЕХ своих целях.
И я решила сделать следующим образом: 2016 год - Год Выбора. Поясню: теперь каждый раз, когда мне предстоит совершить какое-то действие, я спрашиваю себя, что именно я этим действием выбираю. Что я выбираю, если включаю хорошо знакомый сериал в десятый раз, вместо того чтобы открыть книжку? Что я выбираю, если заказываю в кафе кофе вместо фреша? Что я выбираю, если вечером открываю шоколадку, вместо того чтобы быстренько порезать помидор и огурец? Что я выбираю, если переставляю будильник на полчаса вперёд, вместо того чтобы встать и сделать йогу?
Вот она, контрольная точка сразу для всех целей: выбор. Мы с утра до вечера постоянно делаем выбор. И если включать при этом своего Внутреннего Смотрителя (термин из Трансерфинга), то можно не на автомате выбирать привычное и приятное, а делать новый выбор и, соответственно, формировать новые привычки.