Расставание. Как пережить. Как его использовать.
Несколько месяцев назад родилась идея этого поста. Это даже больше напоминание самому себе о том, что делать, когда ты находишься в довольно мерзком состоянии после расставания/разрыва с очень близким (почти родным) тебе человеком. Распишу прямо по пунктам на будущее, как более осознанно действовать в похожей ситуации (уверен, что она еще не раз повториться… но мы то уже будет людьми более опытными в следующий раз).
Сначала советую прочитать: http://nitroxxx.livejournal.com/42318.html. Некоторые мысли и моменты взята оттуда.
Обычно в таком состоянии в голове просто сумасшедший поток мыслей, почти бесконтрольный, живущий сам по себе. Доходит до того, что иногда ты не можешь нормально спать, потому что это дерьмо заполнило твою голову. Конечно, надо понимать, что это просто состояние и это просто мысли, и это даже нормально в такие моменты. Я даже разбил на категории это всё дерьмо (и хорошо, что я это сделал тогда, сразу после расставания, сейчас я перечитываю и думаю… это мои мысли? да не может быть! ):
- Мысли о прошлом: вспоминаешь и прокручиваешь в памяти разные моменты своих отношений, как и очень клёвые моменты, так и негативные, когда было всё круто, когда был не прав ты и как нужно было поступить, когда была не права она и злишься-злишься-злишься.
- Мысли о будущем: как ты с ней встретишься (случайно или неслучайно), сделаешь какие-то волшебные действия и всё будет как раньше или даже лучше.
- Мысли о том, с кем она сейчас - пьет кофе, встречается, трахается, просто спит - бывает даже представляешь всё это в деталях.
- Мысли о том, что она самая лучшая и другой такой не найти, а иногда думаешь, что она самая лучшая именно ДЛЯ ТЕБЯ.
- Мысли о том, что у всех вокруг счастливые отношения, но не у тебя, думаешь, что с тобой что-то не так.
Любому нормальному человеку очевидно, что нет ничего бессмысленнее, чем сидеть в своей голове и ковыряться в прошлом, перебирая один эпизод за другим, или фантазировать по поводу будущего и придумывать разные варианты развития событий (будущее никогда не пойдет так, как человек планирует в своей голове). А считать себя жертвой и винить всех вокруг (или кого-то конкретно) одно из самых глупых убеждений в этой в жизни. Кстати, про убеждения и их важность в конце поста - так что есть смысл дочитать.
И всё это дерьмо съедает тебя изнутри, забирает твою энергию. И самое грустное, что чем больше ты об этом думаешь, тем хуже становится. Замкнутый круг. Кажется, ты просто хочешь разобраться и всё разложить по полкам, и всё станет ясно и понятно, и сразу станет легче - но так не получается. В таком мерзком состоянии невозможно в чём-либо разобраться, невозможно что-то даже просто адекватно проанализировать - слишком много эмоций и слишком мало логики. Почти все решения, которые ты принимаешь - эмоциональные и слабо осознанные, а значит и неэффективные и ни капли не полезные (а очень часто вредные).
Что же делать?
Как всегда, все и просто и одновременно сложно.
Надо осознанно переключить свои мысли: например, направить их на себя и своё будущее, вместо того, чтобы копаться в прошлом. Скажу честно, осознанно делать это крайне сложно, у меня почти не получилось. Поэтому второй вариант - это переключить свои мысли НЕосознанно. А для этого нужно просто ДЕЙСТВОВАТЬ.
Волшебная таблетка крайне проста: хуевое состояние -> действия -> отвлекаешься/переключаешься -> состояние становится нормальным… ну и потом уже можно анализировать, делать выводы и принимать важные решения.
Проще некуда. Сложность заключается в том, что в херовом состоянии НЕ ХОЧЕТСЯ абсолютно ничего делать. Хочется пожалеть себя и обидеться на весь мир и на нее, может быть даже кого-то обидеть (ну чё уж - тебе херово - пусть всем будет херово). И здесь как раз надо сделать усилие и проявить силу волю (когда же еще проявлять силу воли как не в такой ситуации? когда всё заебись, то всё и так заебись - сила воли тут особо и негде проявлять).
Казалось бы, совершенно очевидные вещи, но когда мне хуево - они почему-то мне не кажутся такими очевидными. Итак, прямо по пунктам, что я буду делать следующий раз, чтобы переключиться, когда в моей жизни наступит полный пиздец после расставания:
Женщины. Тут всё просто. Их должно быть максимально много. Именно любовные и сексуальные переживания дарят человеку самые яркие эмоции, а это как раз то, что нам нужно.- Можно начать с тех, кого трахал раньше или периодически трахаешь, и добавить тех, кого не прожал когда-то, но хотел бы исправить ситуацию. Всё крайне просто: ведешь домой и трахаешь. Заодно можно излить им свою душу (иногда даже становится легче).
Можно предложить встретиться всем тем, с кем давно хотел встретиться, но отношения мешали. Схема почти та же: свиданка - домой - прожим - секс. Первый этап можно опустить.- Новые знакомства. Максимально и везде. Интернет (ВК, инстаграмм, Тиндер), улица, метро, клубы и бары. Не очень хочется с кем-то знакомиться - ВСЁ РАВНО НАДО ДЕЛАТЬ. Взять и заставить себя.
- Пробовать что-то новое в сексе: групповушки, бдсм, струйные оргазмы; всё то, что всегда хотелось попробовать, но не доходили руки.
Например, я в больших количествах делал всё описанное выше и это очень хорошо отвлекало. Хотя были и исключения: как-то я трахнул 6 телок за пятницу и субботу, проснулся у шестой дома и просто словил себя на мысли, что этот поток дерьма в голове бьет опять ключом, удивился, позавтракал, выкурил сигаретку и поехал по делам. Через какое-то время это начинает конкретно помогать переключиться, особенно когда в жизни появляются очень клёвые девушки: ты просто в какой-то момент понимаешь, что получаешь очень сильные и яркие эмоции, тем более на фоне недавнего унылого внутреннего состояния.
Возможно, кому-то будет сложно трахать много новых девочек. Ну что же, настал тот момент, когда стоит научиться это делать. Возможно, кто-то не может принять, что трахаться много - это нормально и вполне реально. Просто стоит принять это как данность. Можно даже этот ЖЖ почитать, чтобы убедиться, что не надо быть кем-то особенным, чтобы много трахаться, а всего лишь надо - ДЕЛАТЬ. Если опыт общения с девушками не большой - есть и в этом и плюс: каждая новая девушка будет давать просто сильнейшие эмоции, что нам и нужно. В то же время, например мне относительно сложно было получать прям сильные эмоции от новых девушек, несмотря на их большое количество.
Спорт. Тренажерка, бокс, всё, чем всегда хотелось заняться. Очень желательно заниматься с индивидуальным тренером, чтобы не было времени на лишние размышления во время тренировок, и очень желательно выкладываться на все 200% процентов, чтобы и дома не оставалось сил на копание в своей голове.
Работа. Максимально себя загрузить. Расписать свой день почти по минутам.
Друзья. Заполнить остатки свободного времени общением с друзьями. Не стоит, правда, ждать от друзей понимая и советов. Мне вообще, всегда было непонятно, как можно “загоняться” по какой-то там телке, когда вокруг много прекрасных девушек. Вот и им непонятно, что с тобой.
События. Максимально наполнить свою жизнь различного рода ивентами: концерты, показы, прыжки с парашютом, роупджампинг и так далее. Опять же, идея - заполняем свободное время по максимуму.
Путешествия. Всегда дают много клёвых эмоций. Идеально это делать компанией. Опять же желательно расписать всё почти по часам. Когда я выбирался куда-то путешествовать, я просто тупо знал, что мне надо отвлечься и мне было похуй, чем я буду там заниматься (поэтому планирование поездок стоит доверить человеку, которому не похуй).
Книги. Чтение отлично отвлекает. Выбираем хорошие книги, так как в хреновом состоянии информация очень близко к сердцу воспринимается - как бы не нахвататься вредных убеждений.
Записывать мысли. Иногда я просто садился и писал поток мыслей. Это вроде называется freewriting. Помогает. Потом, в нормальном состоянии, этот бред уже даже не хочется перечитывать, поэтому можно сразу после написания отправлять в корзину. Даже черновой вариант этой статьи накидал, когда мне было довольно херово на душе, - неплохо так отвлекся.
А теперь более “осознанные” рекомендации и убеждения:- В первую очередь, надо понимать, что это всего лишь состояние и что всё зависит только от тебя. Поэтому не стоит себя жалеть. Осознанно переключаемся на позитивные мысли. Если не получается осознанно, то делаем это при помощи ДЕЙСТВИЙ.
- Прислушиваемся к себе и не идём на поводу у своего ЭГО. Стараемся понять, что на самом деле хочется… а хочется скорее всего развития, гармонии и счастья для себя любимого и всех людей вокруг (и нет смысла злиться и желать зла кому-то, даже, если кажется, что вас сильно обидели). От этого и отталкиваемся, принимая любые решения.
- Это отличная возможность развиваться во всех планах, работать над собой и строить в будущем другие более яркие и интересные отношения. Так сказать, мотивация от плохого. Можно, конечно, это делать назло своей бывшей, но лучше это делать осознанно и для себя. Опыт получен. Двигаемся дальше. Всегда наступает момент, когда ты смотришь назад и думаешь, что всё сложилась ИМЕННО ТАК, КАК ДОЛЖНО было быть. Этот момент наступает неизбежно и неотвратимо.
- С этим дерьмом придется разобраться самому. Не стоит ждать понимая от друзей и близких. Не стоит слушать чужие советы, а-ля верни её или наоборот не пиши ей. Ситуация только твоя, и никто не в курсе всех нюансов.
- Максимально заполняем событиями каждую минуту свободного времени, желательно, чем-то ярким в эмоциональном плане (а если еще и полезным - то вообще, супер).
- Убираем все напоминания о ней и об отношениях. Номера и переписки удаляем. Любимые ваши места не посещаем.
- Говорят, что полезно несколько дней реально подепрессовать и попереживать, как бы переварить всё, что произошло, морально пережить разрыв - якобы потом проще. Скажу честно, я так не делал, но, мне кажется, в этом что-то есть.
- Убрать из своей жизни социальные сети, ТВ, и даже попсовую музыку. Это всё дерьмо только добавляет соплей и неправильных убеждений в жизнь человека. Да и вообще, нормальный человек, почти не тратит на это своё время.
- Не жалеем деньги на эмоции. Чем быстрее выйдешь из этого состояния и придешь в себя, тем быстрее появится драйв, в том числе и в зарабатывании денег.
- Состояние будет очень часто меняться, от очень херового до эйфории. Это называется - маятники. Опять же осознанно относимся к тому моменту, когда “маятник” качнулся в сторону негативного состояния и понимаем, что скоро будет позитивное.
В какой-то момент ты просто останавливаешься и понимаешь, что уже нет почти никаких эмоций, нет этого дурацкого потока мыслей. Может быть тебе будет немного грустно, когда проскользнет какое-то напоминание о твоих отношениях, но в целом - тебе просто стало похуй.
Ну и напоследок самое важное - правильные убеждения. Не буду углубляться насколько важны убеждения и в то, что мы постоянно находим подтверждения ЛЮБЫМ нашим убеждениям. Довольно часто я встречаю людей, которые застряли в своей голове из-за своих убеждений, и настолько ограничили ими свою жизнь - что это настолько грустно, что даже уже не смешно. Просто приведу список по-моему мнению правильных и полезных убеждений:
- Всё в этой жизни [твоё состояние, окружение, здоровье, и тем более благосостояние] зависит только от ТЕБЯ;
- Чтобы получить результат - надо ДЕЙСТВОВАТЬ;
- Я верю в себя и я могу всё, что захочу;
- Если у меня получилось что-то сделать один раз, значит я могу сделать это еще раз, при желании и приложенных усилиях;
- Если это кто-то смог, то могу сделать и я;
- В мире очень много прекрасных женщин, и я постоянно встречаю девушек всё лучше и лучше;