Переживание расставания
Переживание потери отношений, на мой взгляд, включает в себя переживание потери ряда глобальных и очень значимых вещей. Их очень много, и некоторые из них уникальны для каждых отношений, но есть некоторые общие и важные, о которых хочу сейчас написать.
- Идея этих отношений. Эта идея включает в себя представление о том, как все было и как все должно было продолжаться. Плюс - значимость того, что было и что должно было быть. Мы переоцениваем этот опыт, его значимость для нас и для партнера. Это, наверное, глобальная потеря, первое принятие факта, что все изменилось.
- Потеря образа себя, как участника этих отношений. Это может быть потеря статуса супруги/супруга, образа себя, как востребованного у противоположного пола человека, образа себя как любимого человека и так далее. Мы переоцениваем свои роли, пытаясь адаптироваться к новой реальности.
- Потеря образа себя-хорошего. Не во всех случаях этот образ теряется, но такое бывает. Мы можем думать, что раз от меня отказались, значит я стал плохим, или был плохим, просто разглядели только сейчас. В моменты, когда осознание этого особо сильное, мы можем чувствовать, как распадаемся на осколки. Если нам нечем удержать образ себя-хорошего, если мы основывали свою хорошесть только на том, как к нам относился партнер, мы переоцениваем себя, зачастую, в худшую сторону.
- Потеря присутствия близкого человека. Того, с кем можно делить переживания, события, время, мысли. Того, на кого можно опереться, к кому можно обратиться, не задумываясь. Мы теряемся в пустоте и одиночестве.
- Потеря привычек. Это могут быть маленькие привычные ежедневные бытовые действия, которые заполняли наше время, создавали привычную рутину. Подобные привычки есть у всех, а в парах вырабатываются новые. Эти привычные действия создают полотно нашей ежедневной жизни, на которое мы опираемся в стрессовых ситуациях. И при потере отношений это привычное полотно тоже нарушается, стресс велик, и мало на что можно привычно опереться.
Можно дополнять, если я что-то упустила.