100 дел за 30 дней: день 3
Сегодня я сознательно сбавила свою скорость в эксперименте "100 дел за 30 дней". Но у меня была уважительные причины:
1. Я полдня проторчала в поликлинике, чтобы закрыть больничный (в итоге мне его продлили до среды).
2. Приехал Сережа из лесной первомайской поездки.
Так что сегодня мой успех состоит из 3-х выполненных дел. Зато каких! Я-таки приготовила к приезду мужа его любимое блюдо - голубцы! Заодно налепила несколько порций ежиков и заморозила их. Я периодически готовлю домашние полуфабрикаты (ежики, котлеты, нарезанные овощи). И еще мы с Сережей доехали до Мебельграда, чтобы прицениться к кухням и понять вкусы друг друга. Сделала много открытий для себя :)
Еще я выполнила упражнение мотивирующие слова. Я записала на диктофон несколько вариантов одного дела из моего списка, меняя при этом первое слово. Потом прослушала результат несколько раз, пытаясь понять какая именно форма предложения меня заставит сделать это самое дело. Важно было поймать ощущение волшебного пенделя. Для меня этими словами оказались: Должна, Могу, Намерена, Заслуживаю. Причем самым пинающим словом на удивление оказалось "Должна". Для меня это слово не носит негативный характер, потому что оно чаще всего прилагается только к области меня, чтобы сделать лучше мне. Позже заметила, что проглядывая весь свой список, я задаю себе вопрос: "а что я МОГУ сделать прямо сейчас?" Так что "Могу" тоже хорошо мотивирует.
Кстати, вчера поймала себя на мысли, что боюсь потерять скорость выполнения дел, когда выйду на работу. Ведь, тогда многие дела останутся дома, а я буду торчать в офисе. Я написала об этом страхе ведущей эксперимента coach_4_fly, на что получила ответ: "Спросите себя: что я могу сделать, для того, чтобы не потерять темп? Что учесть?". Толкового ответа на этот вопрос я пока не нашла. Самым привлекательным вариантом представляется выбрать из моего списка все домашние дела и постараться переделать их по максимому. Особенно уделить внимание разным висякам (убрать зимнюю одежду, достать летнюю. Ахха, пора бы уже, май на дворе). Но в общем-то сегодня особо некогда было над этим думать, так что вопрос остается открытым.
Еще я заметила за собой привычку перед сном спрашивать себя: "Дорогая, а что ты сделала сегодня полезного для дома, для семьи, для себя?". И когда я перечисляю мысленно выполненные дела, я осознаю, что день прожит не зря. Мало того, что я действительно движусь к своим целям (они у меня записаны). Иногда я даже записываю все эти дела в свой личный дневник и в периоды уныния перелистываю. Сотни приготовленных ужинов, тысячи раз постиранные носки и рубкашки, миллионы шажочков к той, которой я хочу стать :) Это очень сильно мотивирует. И потом легко засыпается, чтобы скорее проснуться в новом дне!
А завтра я себе много чего запланировала интересного!
1. Я полдня проторчала в поликлинике, чтобы закрыть больничный (в итоге мне его продлили до среды).
2. Приехал Сережа из лесной первомайской поездки.
Так что сегодня мой успех состоит из 3-х выполненных дел. Зато каких! Я-таки приготовила к приезду мужа его любимое блюдо - голубцы! Заодно налепила несколько порций ежиков и заморозила их. Я периодически готовлю домашние полуфабрикаты (ежики, котлеты, нарезанные овощи). И еще мы с Сережей доехали до Мебельграда, чтобы прицениться к кухням и понять вкусы друг друга. Сделала много открытий для себя :)
Еще я выполнила упражнение мотивирующие слова. Я записала на диктофон несколько вариантов одного дела из моего списка, меняя при этом первое слово. Потом прослушала результат несколько раз, пытаясь понять какая именно форма предложения меня заставит сделать это самое дело. Важно было поймать ощущение волшебного пенделя. Для меня этими словами оказались: Должна, Могу, Намерена, Заслуживаю. Причем самым пинающим словом на удивление оказалось "Должна". Для меня это слово не носит негативный характер, потому что оно чаще всего прилагается только к области меня, чтобы сделать лучше мне. Позже заметила, что проглядывая весь свой список, я задаю себе вопрос: "а что я МОГУ сделать прямо сейчас?" Так что "Могу" тоже хорошо мотивирует.
Кстати, вчера поймала себя на мысли, что боюсь потерять скорость выполнения дел, когда выйду на работу. Ведь, тогда многие дела останутся дома, а я буду торчать в офисе. Я написала об этом страхе ведущей эксперимента coach_4_fly, на что получила ответ: "Спросите себя: что я могу сделать, для того, чтобы не потерять темп? Что учесть?". Толкового ответа на этот вопрос я пока не нашла. Самым привлекательным вариантом представляется выбрать из моего списка все домашние дела и постараться переделать их по максимому. Особенно уделить внимание разным висякам (убрать зимнюю одежду, достать летнюю. Ахха, пора бы уже, май на дворе). Но в общем-то сегодня особо некогда было над этим думать, так что вопрос остается открытым.
Еще я заметила за собой привычку перед сном спрашивать себя: "Дорогая, а что ты сделала сегодня полезного для дома, для семьи, для себя?". И когда я перечисляю мысленно выполненные дела, я осознаю, что день прожит не зря. Мало того, что я действительно движусь к своим целям (они у меня записаны). Иногда я даже записываю все эти дела в свой личный дневник и в периоды уныния перелистываю. Сотни приготовленных ужинов, тысячи раз постиранные носки и рубкашки, миллионы шажочков к той, которой я хочу стать :) Это очень сильно мотивирует. И потом легко засыпается, чтобы скорее проснуться в новом дне!
А завтра я себе много чего запланировала интересного!