Эмоциональное насилие
Дорогие сообщники, сейчас будет большой пост об эмоциональном насилии. Речь будет идти о женщинах-жертвах насилия со стороны мужчин, но мы вполне можем вместо слова "женщина" подставить слово "ребёнок", "подчинённый" или "нейроотличный", а вместо слова "мужчина" - слово "взрослый", "начальник" или "нейротипик".
Перепост записи http://dont-be-victim.livejournal.com/13444.html,
оригинал http://community.livejournal.com/feministki/812853.html
Большой пост об эмоциональном насилии.
gem-in-i пишет:
Я буду писать о партнерах как о мужчинах, потому что эмоциональное насилие по большей части осуществляют мужчины. Женщины, конечно, тоже могут проделывать все описанное. Но в русском языке глаголы имеют род, поэтому, согласно вероятности, будет мужской.
Я просмотрела, какие есть материалы на тему эмоционального насилия в интернете, и аглоязычные источники, и Рунет. Оказалось, что по большей части (по крайней мере, в том, что гугл выводит на первые страницы) эмоциональное насилие рассматривается как предтеча физическому насилию или же исследуются тяжелые случаи - партнер ломает мебель, угорожает побоями, оружием или самоубийством. Создается впечатление, что общество только это считает насилием. Скандалы, крик - это несерьезно, неважно.
Советы, которые даются - вызвать полицию, уйти в приют - конечно, вполне адекватны тяжелым случаям, но что это даст женщине, на которую "всего-лишь" кричат, которую контролируют более мягкими способами, которую критикуют, оскорбляют и низводят до уровня несмышленого ребенка без применения подручных средств, всего-лишь великим и могучим языком? Далеко не каждая решит, что ее унижение - достаточный повод для развода. Далеко не каждая вообще распознает, что именно идет не так.
Далее - мой перевод статьи с сайта http://www.springtideresources.org/resources/show.cfm?id=37
(Cсылка http://www.womanabuseprevention.com/html/emotional_abuse.html
почему-то не работает - dr_spring) - одного из немногих источников, посвященных эмоциональному насилию без физического насилия.
___________________
Многим женщинам трудно назвать эмоциональное насилие насилием, трудно даже говорить о нём. Они сомневаются, стоит ли его считать чем-то серьёзным - ведь его результаты невозможно увидеть, в отличие от синяков и сломаных костей. Женщины, подвергавшиеся эмоциональному насилию свидетельствуют, что одна из самых больших проблем, с которыми они сталкиваются - как раз то, что окружающие редко воспринимают его всерьёз. Вопросы ниже помогут вам определить, подвергаетесь ли вы эмоциональному насилию, и подадут идеи, что можно с этим сделать.
На что похожи ваши отношения?
* Вы чувствуете, что что-то неправильно в ваших отношениях, но не можете сказать, что именно?
* Вы чувствуете, что партнер управляет вашей жизнью?
* Вы чувствуете, что партнер не ценит ваших мыслей и чувств?
* Чтобы выиграть спор, будет ли ваш партнер угрожать вам, подавлять вас или запугивать?
* Если вы разговариваете с кем-то еще, ваш партнер ревнует или злится? Подозревает ли он вас в измене?
* Чувствуете ли вы, что по мнению партнера, вы не можете сделать ничего правильно?
* В том, что вам говорят, есть противоречия, например, он вас окорбляет, потому что он вас любит?
* Говорят ли вам, что никто больше не захочет быть с вами, или что вам повезло, что ваш партнер о вас заботится?
* Должны ли вы отчитываться за каждую минуту своей жизни?
* Когда вы пытаетесь поговорить с партнером о проблемах, называл ли он вас стервой, говорил ли он, что вы жалуетесь и пилите его? (*)
* Противодействует ли он вашему выходу на работу, в школу или изучению английского? (последнее авторы вставили для женщинам-иммигранток, поскольку среди этой категории очень распространено домашнее насилие - прим. перев.)
* Если вы тратите деньги, должны ли вы отчитываться за каждый пенни (самая мелкая монета, копейка - прим. перев.), или он говорит, что вы ничего не заслуживаете?
* После спора настаивает ли ваш партнер на том, чтобы заняться сексом для примирения?
* Использует ли он в споре детей как аргумент против вас? Пугает ли партнер вас, что вы никогда больше не увидите детей?
* Обвиняет ли партнер вас в том, что все неправильно?
Как вас затронуло эмоциональное насилие?
* Вы не можете или боитесь угодить партнеру, чтоб не расстроить его?
* Вы оправдываете поведение своего партнера?
* Вы забывчивы, перепуганы или неспособны сконцентрироваться?
* Вы заметили изменения в еде, сне, в употреблении алкоголя или наркотиков?
* Вы потеряли интерес или энергию для того, что вы обычно делали?
* Вы чувствете себя больной, взволнованной, усталой или в депрессии большую часть времени?
* Вы потеряли контакт со своими друзьями, семьей или соседями?
* Вы потеряли уверенность в себе и боитесь, что Вы не справитесь самостоятельно?
Что вы можете сделать?
* Поймите, что эмоциональное насилие - серьёзная проблема, и Вы можете получить помощь.
* Признайте, что эмоциональное насилие - это очень плохо, может быть, хуже чем физическое насилие.
* Воспринимайте свою собственную безопасность и безопасность своих детей серьезно.
* Знайте, что эмоциональное насилие может привести к физическому насилию или смерти.
* Знайте, что вы не виновны в поведении вашего партнера, в том, что он занимается эмоциональным насилием.
* Найдите людей, с которыми вы можете поговорить, которые вас поддержат. Подумайте над тем, чтоб сходить к консультанту (психологу).
* Не сдавайтесь, если профессионалы не станут вам помогать. Продолжайте искать Кого-то, который будет слушать Вас и относиться к
* эмоциональному насилию серьезно.
* Признайте, что вы имеете право принимать свои собственные решения, свое собственное время. Знайте, на то, чтоб справиться с любой формой насилия может уйти время.
* Доверяйте себе и своиму собственному опыту. Верьте в свои силы. Помните, что вы сами - лучший источник знания и силы для себя, и что у вас уже есть средства, которые вам нужны для выживания.
(Советы о том, куда обратиться, специфичны для Канады, я их приводить не буду - прим. перев.)
_________________________________
(*) - перевод не дословный, близкий по смыслу, в русском языке нет подобных слов, которые принимаются за оскорбление в этом контексте. Впрочем, может быть, мне подскажут?
И еще один перевод - что такое эмоциональное насилие.
Отсюда: http://www.visioform.com/infothek/emotional-abuse.htm
Текст довольно жесткий, написан он психологом, которая длительное время работает с жертвами эмоционального насилия, ведет тренинги и занимается исследованиями этой проблемы.
__________________________________
Эмоциональное насилие имеет целью власть и контроль. Эмоциональное насилие является более тонким чем физическое, поскольку нет никаких очевидных признаков, таких как сломанные кости или синяк у глаза. Эмоциональное насилие более трудно идентифицировать и жертве, и насильнику, и окружающим. Эмоциональное насилие (главным образом не осознаваемое) - это промывание мозгов, которое в течение долгого времени превращает женщину в жертву. Из-за его собственной ненадежности и потребностей в зависимости, партнер пытается удержать контроль над временем, социальными контактами, хобби, работой и окружением женщины.
Словесные нападения, пренебрежение или высмеивание потребностей женщины разрушают ее чувство собственного достоинства, подрывают доверие к себе и своему восприятию мира, усиливают ощущение страха и беспокойства, разрушают чувство, что у жизни есть значение, и что мир - хорошее и безопасное место. Женщина часто полагает, что она ответственна за их отношения. Вместо ухода она стремится изменить свое поведение в надежде на уменьшение или предотвращение насилия.
Со временем она разрывает контакты с теми, кто мог бы ее поддержать, она изолирована и одинока, она теряет ощущение настоящей жизни и попадает в замкнутый круг эмоционального насилия, откуда, как ей кажется, нет выхода. У многих начинается депрессия, они болеют или назодят прибежище в алкоголе и наркотиках.
Эмоциональное насилие часто развивается по предсказуемой схеме, когда за фазой близости и гармонии идет период напряженности. Мужчина, часто из ревности, начинает управлять, критиковать и оскорблять женщину. Женщина пытается приспособиться к его требованиям, чтобы успокоить его или предотвратить следующие оскорбительные нападки. После нападок мужчина полон раскаяния и приносит извинения за свое оскорбительное поведение. Теперь он заботлив и обещает работать над собой, чтобы прекратить оскорбления. Она остается с ним из ложной надежды. со временем напряженность увеличивается, обещания заменяются угрозами, и насилие возрастает.
У этого цикла эмоционального насилия есть свои корни в культуре, где женщин учат, что настоящая любовь означает угождать мужчине, заботиться о нем даже за счет самой себя.
Мужчин заставляют верить, что их дело - защищать женщин и управлять ими. Ревность, собственничество и иногда насилие рассматриваются как признаки настоящей любви. Вера в то, что любые отношения, даже включающие насилие - это лучше чем никакие отношения вообще, удерживает женщин и мужчин в нездоровых отношениях.
Если вы попали в такой цикл, первый шаг - понять, что эмоциональное насилие действительно существует, и что это - серьёзная проблема, в которой часто нужна помощь.
Для начала вы можете сходить в книжный магазин или библиотеку, или заняться поисками в интернете, чтобы больше узнать о признаках эмоционального насилия и его основной динамике.
Поговорите с другими, у которых был подобный опыт. Это может изменить жизнь шаг за шагом, поскольку это подтвердит то, что вы ощущаете, и поможет вам доверять себе и своему собственному опыту.
Вы можете найти в интернете женские и мужские телефоны доверия, или Вы можете обратиться в местные психологические консультации.
Перепост записи http://dont-be-victim.livejournal.com/13444.html,
оригинал http://community.livejournal.com/feministki/812853.html
Большой пост об эмоциональном насилии.
gem-in-i пишет:
Я буду писать о партнерах как о мужчинах, потому что эмоциональное насилие по большей части осуществляют мужчины. Женщины, конечно, тоже могут проделывать все описанное. Но в русском языке глаголы имеют род, поэтому, согласно вероятности, будет мужской.
Я просмотрела, какие есть материалы на тему эмоционального насилия в интернете, и аглоязычные источники, и Рунет. Оказалось, что по большей части (по крайней мере, в том, что гугл выводит на первые страницы) эмоциональное насилие рассматривается как предтеча физическому насилию или же исследуются тяжелые случаи - партнер ломает мебель, угорожает побоями, оружием или самоубийством. Создается впечатление, что общество только это считает насилием. Скандалы, крик - это несерьезно, неважно.
Советы, которые даются - вызвать полицию, уйти в приют - конечно, вполне адекватны тяжелым случаям, но что это даст женщине, на которую "всего-лишь" кричат, которую контролируют более мягкими способами, которую критикуют, оскорбляют и низводят до уровня несмышленого ребенка без применения подручных средств, всего-лишь великим и могучим языком? Далеко не каждая решит, что ее унижение - достаточный повод для развода. Далеко не каждая вообще распознает, что именно идет не так.
Далее - мой перевод статьи с сайта http://www.springtideresources.org/resources/show.cfm?id=37
(Cсылка http://www.womanabuseprevention.com/html/emotional_abuse.html
почему-то не работает - dr_spring) - одного из немногих источников, посвященных эмоциональному насилию без физического насилия.
___________________
Многим женщинам трудно назвать эмоциональное насилие насилием, трудно даже говорить о нём. Они сомневаются, стоит ли его считать чем-то серьёзным - ведь его результаты невозможно увидеть, в отличие от синяков и сломаных костей. Женщины, подвергавшиеся эмоциональному насилию свидетельствуют, что одна из самых больших проблем, с которыми они сталкиваются - как раз то, что окружающие редко воспринимают его всерьёз. Вопросы ниже помогут вам определить, подвергаетесь ли вы эмоциональному насилию, и подадут идеи, что можно с этим сделать.
На что похожи ваши отношения?
* Вы чувствуете, что что-то неправильно в ваших отношениях, но не можете сказать, что именно?
* Вы чувствуете, что партнер управляет вашей жизнью?
* Вы чувствуете, что партнер не ценит ваших мыслей и чувств?
* Чтобы выиграть спор, будет ли ваш партнер угрожать вам, подавлять вас или запугивать?
* Если вы разговариваете с кем-то еще, ваш партнер ревнует или злится? Подозревает ли он вас в измене?
* Чувствуете ли вы, что по мнению партнера, вы не можете сделать ничего правильно?
* В том, что вам говорят, есть противоречия, например, он вас окорбляет, потому что он вас любит?
* Говорят ли вам, что никто больше не захочет быть с вами, или что вам повезло, что ваш партнер о вас заботится?
* Должны ли вы отчитываться за каждую минуту своей жизни?
* Когда вы пытаетесь поговорить с партнером о проблемах, называл ли он вас стервой, говорил ли он, что вы жалуетесь и пилите его? (*)
* Противодействует ли он вашему выходу на работу, в школу или изучению английского? (последнее авторы вставили для женщинам-иммигранток, поскольку среди этой категории очень распространено домашнее насилие - прим. перев.)
* Если вы тратите деньги, должны ли вы отчитываться за каждый пенни (самая мелкая монета, копейка - прим. перев.), или он говорит, что вы ничего не заслуживаете?
* После спора настаивает ли ваш партнер на том, чтобы заняться сексом для примирения?
* Использует ли он в споре детей как аргумент против вас? Пугает ли партнер вас, что вы никогда больше не увидите детей?
* Обвиняет ли партнер вас в том, что все неправильно?
Как вас затронуло эмоциональное насилие?
* Вы не можете или боитесь угодить партнеру, чтоб не расстроить его?
* Вы оправдываете поведение своего партнера?
* Вы забывчивы, перепуганы или неспособны сконцентрироваться?
* Вы заметили изменения в еде, сне, в употреблении алкоголя или наркотиков?
* Вы потеряли интерес или энергию для того, что вы обычно делали?
* Вы чувствете себя больной, взволнованной, усталой или в депрессии большую часть времени?
* Вы потеряли контакт со своими друзьями, семьей или соседями?
* Вы потеряли уверенность в себе и боитесь, что Вы не справитесь самостоятельно?
Что вы можете сделать?
* Поймите, что эмоциональное насилие - серьёзная проблема, и Вы можете получить помощь.
* Признайте, что эмоциональное насилие - это очень плохо, может быть, хуже чем физическое насилие.
* Воспринимайте свою собственную безопасность и безопасность своих детей серьезно.
* Знайте, что эмоциональное насилие может привести к физическому насилию или смерти.
* Знайте, что вы не виновны в поведении вашего партнера, в том, что он занимается эмоциональным насилием.
* Найдите людей, с которыми вы можете поговорить, которые вас поддержат. Подумайте над тем, чтоб сходить к консультанту (психологу).
* Не сдавайтесь, если профессионалы не станут вам помогать. Продолжайте искать Кого-то, который будет слушать Вас и относиться к
* эмоциональному насилию серьезно.
* Признайте, что вы имеете право принимать свои собственные решения, свое собственное время. Знайте, на то, чтоб справиться с любой формой насилия может уйти время.
* Доверяйте себе и своиму собственному опыту. Верьте в свои силы. Помните, что вы сами - лучший источник знания и силы для себя, и что у вас уже есть средства, которые вам нужны для выживания.
(Советы о том, куда обратиться, специфичны для Канады, я их приводить не буду - прим. перев.)
_________________________________
(*) - перевод не дословный, близкий по смыслу, в русском языке нет подобных слов, которые принимаются за оскорбление в этом контексте. Впрочем, может быть, мне подскажут?
И еще один перевод - что такое эмоциональное насилие.
Отсюда: http://www.visioform.com/infothek/emotional-abuse.htm
Текст довольно жесткий, написан он психологом, которая длительное время работает с жертвами эмоционального насилия, ведет тренинги и занимается исследованиями этой проблемы.
__________________________________
Эмоциональное насилие имеет целью власть и контроль. Эмоциональное насилие является более тонким чем физическое, поскольку нет никаких очевидных признаков, таких как сломанные кости или синяк у глаза. Эмоциональное насилие более трудно идентифицировать и жертве, и насильнику, и окружающим. Эмоциональное насилие (главным образом не осознаваемое) - это промывание мозгов, которое в течение долгого времени превращает женщину в жертву. Из-за его собственной ненадежности и потребностей в зависимости, партнер пытается удержать контроль над временем, социальными контактами, хобби, работой и окружением женщины.
Словесные нападения, пренебрежение или высмеивание потребностей женщины разрушают ее чувство собственного достоинства, подрывают доверие к себе и своему восприятию мира, усиливают ощущение страха и беспокойства, разрушают чувство, что у жизни есть значение, и что мир - хорошее и безопасное место. Женщина часто полагает, что она ответственна за их отношения. Вместо ухода она стремится изменить свое поведение в надежде на уменьшение или предотвращение насилия.
Со временем она разрывает контакты с теми, кто мог бы ее поддержать, она изолирована и одинока, она теряет ощущение настоящей жизни и попадает в замкнутый круг эмоционального насилия, откуда, как ей кажется, нет выхода. У многих начинается депрессия, они болеют или назодят прибежище в алкоголе и наркотиках.
Эмоциональное насилие часто развивается по предсказуемой схеме, когда за фазой близости и гармонии идет период напряженности. Мужчина, часто из ревности, начинает управлять, критиковать и оскорблять женщину. Женщина пытается приспособиться к его требованиям, чтобы успокоить его или предотвратить следующие оскорбительные нападки. После нападок мужчина полон раскаяния и приносит извинения за свое оскорбительное поведение. Теперь он заботлив и обещает работать над собой, чтобы прекратить оскорбления. Она остается с ним из ложной надежды. со временем напряженность увеличивается, обещания заменяются угрозами, и насилие возрастает.
У этого цикла эмоционального насилия есть свои корни в культуре, где женщин учат, что настоящая любовь означает угождать мужчине, заботиться о нем даже за счет самой себя.
Мужчин заставляют верить, что их дело - защищать женщин и управлять ими. Ревность, собственничество и иногда насилие рассматриваются как признаки настоящей любви. Вера в то, что любые отношения, даже включающие насилие - это лучше чем никакие отношения вообще, удерживает женщин и мужчин в нездоровых отношениях.
Если вы попали в такой цикл, первый шаг - понять, что эмоциональное насилие действительно существует, и что это - серьёзная проблема, в которой часто нужна помощь.
Для начала вы можете сходить в книжный магазин или библиотеку, или заняться поисками в интернете, чтобы больше узнать о признаках эмоционального насилия и его основной динамике.
Поговорите с другими, у которых был подобный опыт. Это может изменить жизнь шаг за шагом, поскольку это подтвердит то, что вы ощущаете, и поможет вам доверять себе и своему собственному опыту.
Вы можете найти в интернете женские и мужские телефоны доверия, или Вы можете обратиться в местные психологические консультации.