А вы как думали? )
"Физические упражнения бессильны против ожирения
Американские ученые опровергли распространенное мнение о том, что физические упражнения помогают сбросить вес. Они изучили африканское племя хадза и пришли к выводу, что охотники, добывающие себе пищу в течение дня, тратят ежедневно такое же количество калорий, как и офисные работники.
Антрополог Герман Понтцер из Хантеровского колледжа в Нью-Йорке и его коллеги изучили образ жизни представителей племени хадза, которые проживают на севере Танзании и в основном занимаются охотой и собирательством. Специалисты проанализировали расход энергии 30 мужчин и женщин хадза в возрасте от 18 до 75 лет. В ходе исследования они пришли к выводу, что, несмотря на высокий уровень физической активности, метаболизм у африканцев протекает с такой же скоростью, как и у людей, живущих на Западе и придерживающихся не столь подвижного образа жизни.
Другими словами, недостаток физической активности вопреки распространенному мнению не провоцирует увеличение веса. Вместо этого главной причиной ожирения остается неправильное питание.
«Большинство исследований показывает, что уменьшение количества пищи, которую употребляет человек, является наиболее эффективным способом сбросить лишний вес. Физические упражнения не дают в этом плане большого эффекта, хотя они по-прежнему важны для поддержания организма. В ближайшее время мы планируем изучить, как образ жизни хадза влияет на их здоровье», - рассказал РБК daily Герман Понтцер."
Дальше в статье говорится, что физическая активность все же нужна, опровергая данные, изложенные выше. И в чем-то они правы. Если на самом деле пахать, как лошади, изнуряя себя тяганием тяжестей, то жир сгорит. Но мы-то хотим жить комфортно. Нормально. Ежедневные тренировки - это к тем, кто напрягается сейчас на Олимпиаде. Для 99% населения земного шара эти напряги нужны лишь в качестве зрелища, но сами - ни-ни. И это правильно. Наша жизнь не посвящена спортивным достижениям. У нас есть обычная работа, семья, дети, рыбалка и пиво. Как в этой обычной жизни остаться стройным?
Ответ только один - меньше и правильно кушать. Толстяк роет себе могилу зубами(с) И не надо тут рассказывать, что "я же почти ничего не ем, а жир растет, жопа в дверной проем не проходит, в штаны не влезаю, а напольные весы уже боятся показывать мне правду, а вчера вообще засмеялись".
Но и диеты, я считаю, не меньшее зло. Надо как-то так жить, чтобы не потеть на тренировках и не травить свой организм голоданиями. Я сам не толстый. Я не знаю, как вам с этим справиться. Но я уверен, что вы лжете сами себе, когда думаете, что ваш рацион правилен.