Бесконечная неделя на Алтае. Телецкое. Чулышман. Йога. Радость. Горы. Небо. (продолжение)
начало тут http://asichek.livejournal.com/36503.html
...Я не очень хорошо помню, что было в какой именно день, да и перевести такой объем ощущений в слова, а количество полученной информации - в один пост, практически невозможно. Тем более, что телефоны мы отключили, и не знали, ни сколько времени, ни какой день недели. Может быть, мы жили там 7 дней, а может, и все лето. Ночья я спала очень мало, а днем бодрстовала, потому что в палатке было жарко, как в теплице, и дни тянулись очень долго. Иногда казалось, что ночь была сто лет назад, потому что я успевала сделать, обдумать и прочувствовать очень многое за бесконечно долгий день. Поэтому я просто постараюсь вспомнить некоторые практики и действа, какие мы делали, или просто события или мысли, не располагая их в хронологическом порядке.
***
Помню в один из первых дней мы собрались для практики очень рано, солнце даже не показалось из-за гор. Мы больше часа тянулись и делали всякие хитрости, чтобы разбудить и потянуть сонные тела. А потом решили сделать приветствие солнцу. Встали, вытянулись, настроились, сложили руки в приветственный жест…и именно в этот момент первый луч солнца коснулся наших лиц. Оно неторопливо выплывало из-за высоких гор, а мы стояли с закрытыми глазами и улыбались, и знали, что все идет как надо. Мы там, где и должны быть, и делаем то, что должны делать.
***
В один из наших теплых июльских вечеров, гуляя по окрестностям, я нашла здоровый камень. Точнее плиту. Размером, наверное, метра три на пять, или может больше. Она под углом спускалась прямо к воде. Я сразу смекнула, как хорошо на нем будет лежать и загорать, и со следующего дня мы постоянно там зависали. Помимо того, что камень был идеально гладким, и лежать на нем было приятно и удобно, у него еще имелась «колыбель» - углубление в тени деревьев, по форме как раз вмещающее человеческое тело. Если солнце утомляло, или хотелось вздремнуть, я укладывалась туда и валялась. Было прохладно, а береза гладила меня своими тонкими веточками, будто живая. Иногда я сползала по камню вниз и окуналась, а еще наполняла бутылочку вкусной водой и пила, когда снова забиралась вверх в свое логово. Девчонки сидели рядом, или лежали, или рисовали друг другу татуировки хной, а я смотрела на них и думала, что это так красиво - обнаженные мы на фоне природы. И вообще как здорово было родиться женщиной.
Чулышман как-то настраивал на тонкое осознание своей женственности. Этот сильный мужской дух повсюду, этот мощный рев, эта сила потока. Сразу было понятно, кто в этих местах единственный и всемогущий хозяин. Хотелось соответствовать такой силе и красоте, и собственная красота (я не имею в виду только внешность, даже в меньшей степень внешность, чем все существо целиком) чувствовалась острее и ярче. Хотелось гордо сидеть на камнях, не стесняясь и не пряча свою наготу, с достоинством, с развивающимися на ветру волосами, и бесконечно смотреть в его волны, вдыхать его запах, слышать его рев. Не знаю, как передать это все, да и лексикон у меня скудноват, но это был очень сильный контакт и взаимодействие, и в нем всегда участвовали обе стороны.
***
Как-то раз у нас была баня. Походная. На берегу.
Весь день она сооружалась: мужчины таскали камни, складывали печь, рубили дрова, строили каркас. Когда солнце начало клониться к закату, мы сели в кружок и гуру достал шаманский бубен, зажег сухие веточки можжевельника и дал настройки, велев пригласить духов очищения побыть с нами. Все знают, что духи любят баню. Просто нужно выбрать добрых и дружественных, чтобы баня удалась. Глухие удары бубна вводили в транс, а от запаха можжевельника и бани с веточками полыни и чабреца по-хорошему кружилась голова. Когда баня заполнилась паром, мы долго грелись, чередуя на редкость горячую парную с ледяным Чулышманом, слушали бубен, рычали как львы и бились вениками. Меня в один момент так проперло от этой шаманской бани, что я, едва успев выползти на свежий воздух, грохнулась в обморок. Прямо на камнях. Метра два не доползла до реки. Я вроде просто легла полежать, а очнувшись, увидела над собой озабоченное лицо одной из девушек. Она кричала и велела мне давить на какие-то точки на ладони. Я с удивлением спросила зачем. Она ответила, что я уже минуты две лежу в отключке, а она мне воду носит из реки. Пока не увидела свой ободранный бок, не поверила. Кроме лица поцарапала все - ноги, попу, бок, плечо. Ну правильно, прошлый раз грохнулась в Италии лбом, теперь только лоб не пострадал - все в этом мире стремится к равновесию. Обычно после обморока сразу делается хорошо и легко, а тут меня до ночи еще колбасило. Ходила как припадочная и боялась снова грохнуться. Больше никто не упал, но тут и там валялся на песке и оттопыривался. Кто тянулся, кто обнимался с камнями, кто просто уснул. Кто бегал голый из бани в реку и обратно и рычал не своим голосом. Всех, в общем, приплющило на славу. Хорошая банька получилась.
***
А как-то днем я ушла подальше от лагеря. Смотрю - на камне посреди реки сидит девочка, с которой мы задружились за время поездки. Голая. В шляпе. И рисует. Я не хотела ей мешать, потому что выглядело это прекрасно и так гармонично, что лезть туда смысла не было.
Но она сама меня заметила и позвала к себе. Поделилась бумагой и кисточками. Я кисточку лет 10 по-настоящему в руках не держала. И мы сидели на камне и рисовали. Часа два, наверное. Это был один из самых сказочных моментов. Шум Чулышмана под нами, бурлящие пороги впереди, величественные горы со всех сторон, теплый камень, приятно касавшийся кожи. Я рисовала с упоением, смотрела на все вокруг, и мне хотелось запомнить это навсегда. Лето. Алтай. Чулышман… Рисунок сохранила. Стоит на столе дома и смотрит на меня его глазами.
***
Еще там все время хотелось петь. Когда поднимаешься от лагеря к равнине, где пахнет чабрецом, и видишь эти километры гор до горизонта, что-то такое открывается в сердце и просится наружу, пусть в песне. Я с грустью поняла, как мало знаю текстов разных песен, и от безысходности пела мантры или Лану Дель Рей на все лады.
***
В другой раз мы в парах делали массаж стоп. Но не простой, а болевой. Нам показали точки, которые обычно вызывают массу эмоций, и мы исследовали эти точки на партнерской ступне. Испытуемому было велено не отдергивать ногу при малейшем дискомфорте, а погружаться в свои ощущения, дышать, проживать их. Тогда боль стихала и высвобождалась масса энергии, которая прежде была заточена в теле. После получаса такого массажа состояние было волшебное. Легкость в теле, эйфория и свобода. Измененка. Казалось, что не ходишь, а летаешь с камня на камень своими новыми чудесными лапками.
Вообще в парах было много разных развлекух, включая тантрические практики. Мы то и дело баловались всевозможными хитрыми массажами, сопряженными с дыханием и проработкой эмоциональных блоков. Еще были звериные техники, где мы рычали, как медведи или ползали как змеи, отождествляясь с конкретными животными и заимствуя их манеру поведения, дыхание и присущие им силы. Все было красиво и естественно, и даже если бы кто-то подглядел за нами на той дикой поляне, он бы восхитился красотой процесса и общей атмосферой.
***
Много времени мы проводили или пытались проводить в тишине, сидя в падмасане. Поза лотоса это не просто типа круто и посмотрите-как-я-могу-сложиться, это открытость, разворачивание себя миру, представление себя пространству. При таком положении тела мозг умолкает, и ты становишься одним целым с тем, что перед тобой. Внутреннее соответствует внешнему. Ты растворяешься в мире, в моменте, в красоте, в божественном. В таком месте, где были мы, однозначно хотелось стать этой рекой, этими горами, этой неземной царственностью и величием, которое окружало со всех сторон.
***
На другой день мы работали с духами предков и с животными силами. Делали медитации, в которых ощущали себя окруженными силой своих предков, которые незримо присутствуют позади, поддерживая, направляя, даря утешение и помощь, стоит лишь попросить. Вспоминали, что мы тут благодаря им, пытались проникнуть в память рода. Это давало очень сильные переживания и наполняло грудь теплом. Чувствуешь себя маленьким ребенком, лежащим в колыбели, о котором заботятся, которого любят, и у которого большая-большая семья. Другая медитация была на животных-наставников, которые есть у каждого из нас, и с которыми просто нужно захотеть познакомиться. В конце, уже темной ночью, мы кувыркались через огромный костер и бегали окунаться в ледяную реку. Миссия сначала казалась невыполнимой, а на деле все вышло очень весело и совсем не страшно.
Потом мой наставник, которого я увидела в медитации, очень мне помогал. Я вообще всегда боялась темноты, а в этой поездке ее было предостаточно. Ночью всю местность укутывала такая плотная и черная темнота, что без фонарика даже из палатки было не выползти. Темнота была не пустая, а очень насыщенная. Наполненная. Думалось, что в ней не меньше жизни, чем при свете солнца. Я, как главный в мире трус темноты, боялась даже выйти ночью пописать, чтобы случаем меня никто не сожрал. Так вот, после этой техники с животными у меня перегорел фонарик. А нужно было дойти до лагеря, найти палатку, а потом сходить умыться, не убившись на скользких камнях на спуске к реке. Я попросила своего наставника побыть со мной и проводить, животные же отлично видят ночью. Мне показалось, что сразу стало светлее и серее. Я спокойно пошла по большим камням до лагеря (на которых и днем можно нехило упасть), затем спустилась прямо к реке, умылась, почистила зубы и с удовольствием прогулявшись обратно, нашла палатку, хотя до этого не находила ее даже с фонариком - она терялась в тенях камней и сливалась с деревьями. Мне ни капельки не было страшно. Это все было моим царством, и я была как дома.
***
Не знаю, имеет ли смысл рассказывать про другие техники - про дервишевское вращение, про тантрические пассы, про пранояму и задержки дыхания, про бандхи, про йогические последовательности - они все находятся в доступе в разных источниках и выполнять их полезно и нужно, была бы мотивация. Я и так тут нехоло накатала, а если углублюсь в методические описания всего, что мы делали, то утомлю и себя, и вас, и мою маму (она тоже читает мой блог, а что?:)
Но расскажу еще про одну интересную тему, которой поделились с нами. Называется она позиция воина. Это здорово помогает в отношениях с людьми, да и просто работе с любыми выбивающими из колеи ситуациями. В общем, люди нас бесят не просто так. Все раздражающие факторы присутствуют в нашей жизни, чтобы мы чему-то научились. И часто бывает так, что чем ближе нам человек, тем сильнее мы на него злимся, и тем быстрее он выводит нас из себя. А человек, вызывая такую реакцию, зачастую даже не понимает, как он это делает и зачем. Его просто «подослали», чтобы он подергал нас за ниточки и дал нам внутреннего или внешнего пинка. Чем сильнее мы реагируем, тем радостнее он продолжает нас дергать. Это как в трансерфинге про маятники. Там предлагается не реагировать, не обращать внимания, забить, и тогда маятник постепенно угаснет, как только ослабится подпитка нашей энергией. Тут другая тема. При возникновении любого негативного чувства (злость, гнев, обида), нужно не подавлять его, а наоборот. Нужно прочувствовать полностью. Пережить. Примерно как в Ошо-терапии. Сначала вернуться в тело, ощутить его, как в медитации. Его границы, периферию, руки, ноги, голову. Затем представить себя прозрачным, и увидеть это беспокоящее чувство в теле. Как оно выглядит. Начать дышать и смотреть внутренним взглядом, как оно движется, как проходит по телу ярким светом, волной, вместе с дыханием. На это может уйти 30 секунд, а может 30 минут. Таким образом, это чувство проработается, распакуется, трансформируется в нечто другое. Ведь обида - это не что иное, как тщательно запакованная печаль, а внутри печали кроется хорошо спрятанная любовь. Почему мы обижаемся на маму? Она нас недостаточно любит. Вернее, нам так кажется. Мы просто хотим больше любви, потому что сами очень сильно любим. Но обидеться всегда проще, чем прийти и обнять, правда? А что такое ярость? Это сжатая злость, а злость - спрятанное глубоко достоинство. Когда мы работаем над эмоциями, мы как бы распаковываем, добираемся до их истинного значения. Это, конечно, тема не одного абзаца, а, возможно, целой книги, но краткий смысл отношения воина такой. Не подавлять, не кричать в ответ, а остановить мгновение, вернуться в тело, почувствовать внутри эту энергию злости, обиды, раздражения, продышать ее, разогнать на всю катушку, даже если придется отжиматься или прыгать на одной ноге, дышать ей, пока она сама не израсходуется. Прожить.
***
Мы даже сходили на экскурсию к водопаду. Он был в нескольких километрах от нашей стоянки, и мы проделали веселый и дружный путь по земле и воде, чтобы постоять под его ледяными брызгами.
***
Через неделю, или месяц, мы покинули долину Чулышмана. Мы пришли и ушли, а горы остались нависать над великой рекой. Не знаю, заметили ли они вообще наше появление. В их жизни это длилось лишь секунду. Но я запомню эту поездку навсегда.
На пути назад мы заехали на серебряный источник и к магнитному камню. Я буквально чувствовала, как он тянет с меня все болезни, про которые я может даже и не знала. Вообще я не верила, что он лечебный. Но стоило мне лечь на него и расслабиться, как я всей кожей ощутила легкое притяжение. Было здорово, и очень жалко уходить.
Обратно мы снова ночевали на Телецком. Тихо разложили спальники и палатки, тихо собрали дров, заварили чая, искупались. Рано легли спать. Почти не разговаривали. Что-то изменилось в каждом из нас, и на вынашивание этого требовались силы и тишина. Мы были очень наполненными.
Ночью я проснулась, чтобы сходить в туалет, вылезла из палатки, и боялась сделать шаг. Я снова оказалась в этом неподвижном мире, где нет времени и ничего не происходит. Такой тишины я не слышала никогда. После рева Чулышмана я забеспокоилась, что оглохла или снова умерла. Я сделала шаг, и не услышала даже себя. Все спали в мешках на песке и не двигались. Ни ветра, ни дыхания, ни шума озера. Ничего. Замершая картина с отражающейся в водной глади луной и звездами. Небытие. Это было очень дико и очень красиво.
А утром был катер, завтрак в нормальном кафе, другие люди, приборы, меню, картофельное пюре, которое мы не ели будто год и накинулись на него как беженцы из Африки, сувенирные лавки с медом и подушка с можжевельником в дорогу. 11 часовой бесконечный автобус с неработающим кондиционером, и, вот он, дом, который я очень давно (или чуть больше недели?) не видела, душ, скрабики, масочки, долгожданный маникюр, родная кошка и любимые морды, которые сказали, что «ты какая-то совсем другая».
