1 місяць
моїх занять вже минув.
з цього тижня щоденні записи вже не веду, але займалась щодня: понеділок і вівторок по програмі ()вона така сама 3 темпи, як і минулого тижня), сьогодні по новому відео 2 кола інтервальних вправ(у Каті там подано 3 кола, але мені не вистачило сил на третє, бо реально важкий комплекс) + стретчинг.
сьогоднішнє відео
за місяць помітні зрушення у самопочутті, руки та ноги стали сильнішими і спина не ниє щодня, розтяжка теж трохи зрушила з місця)
заради цікавості порівняю те, що було місяць тому з сьогоднішніми показниками, хоча вони наразі для мене не першочерговий мотиватор:
вага - 64,8 63,4- 64 кг - ваги в мене дуркуваті трохи, тут можуть бути розбіжності, але загалом буде зрозуміло.
талія 87 86 см важко визначити де саме вона зараз, що б легше було міряю по середині пупка
стегна - 104 см - без змін
об'єм ноги по найбільшій частині (чи як там воно правильно) - 62 61 см.
отже, потроху і тут є зміни))
якщо вже пишу про звичку, то на минулому чи позаминулому тижні, не буду шукати, обмежила для себе ФБ - заходжу 1 раз на тиждень і навіть вже не тягне)))
ще декілька дрібних звичок втілюю в своє життя, але про них пізніше
з цього тижня щоденні записи вже не веду, але займалась щодня: понеділок і вівторок по програмі ()вона така сама 3 темпи, як і минулого тижня), сьогодні по новому відео 2 кола інтервальних вправ(у Каті там подано 3 кола, але мені не вистачило сил на третє, бо реально важкий комплекс) + стретчинг.
сьогоднішнє відео
Click to viewза місяць помітні зрушення у самопочутті, руки та ноги стали сильнішими і спина не ниє щодня, розтяжка теж трохи зрушила з місця)
заради цікавості порівняю те, що було місяць тому з сьогоднішніми показниками, хоча вони наразі для мене не першочерговий мотиватор:
вага - 64,8 63,4- 64 кг - ваги в мене дуркуваті трохи, тут можуть бути розбіжності, але загалом буде зрозуміло.
талія 87 86 см важко визначити де саме вона зараз, що б легше було міряю по середині пупка
стегна - 104 см - без змін
об'єм ноги по найбільшій частині (чи як там воно правильно) - 62 61 см.
отже, потроху і тут є зміни))
якщо вже пишу про звичку, то на минулому чи позаминулому тижні, не буду шукати, обмежила для себе ФБ - заходжу 1 раз на тиждень і навіть вже не тягне)))
ще декілька дрібних звичок втілюю в своє життя, але про них пізніше