день 4

[as_chumak]

+1
стретчинг + суперсет ноги + суперсет руки, але в останньому майже профілонила Т-віджимання
вчора ввечері вже добряче відчувався біль у м'язах, зранку теж, але під час виконання вправи на ноги сьогодні майже не було тремтіння.