Мысль опережает действие
Все хотят выглядеть стройными и красивыми. Поэтому перед летним сезоном начинают активно посещать фитнес клубы, в парках становится больше тренирующихся. Я не исключение, когда пуговицы на рубашках не стали сходиться и пузо стало заметным, как не втягивай, решил привести себя в форму, сбросить лишний вес. Вроде и так каждое утро в парке занимаюсь скандинавской ходьбой, бегаю, но как оказалось недостаточно.
Увеличил дистанцию ходьбы до 15-20 км в день, стал посещать фитнес клуб, изматывать себя на тренажерах, меньше «тренироваться» на кухне, но кое - как скинул 5 кг и тормознул.
Два месяца на одном уровне. В чем дело? Вспомнил свое спортивное и тренерское прошлое, а также, что я еще и клинический психолог. Решение пришло быстро: «Мысль опережает действие!».
Наша физика подчинена психике. Есть определенные психологические упражнения. Вспомнил, в каком возрасте был в хорошей физической форме, какой у меня был на тот момент вес. В помощь мышцам подключил мозги, и дело пошло, за месяц легко скинул еще 5 кг. Плюс хорошая физическая форма, настроение, работоспособность.
Может мой опыт пригодится тем, кто хочет привести в порядок свою физику и психику:
- Мысль опережает действие. Т.е. твое тело, твои мышцы подчинены психике. Сначала в голове должен созреть образ, каким ты хочешь быть.
- Основная борьба с лишним весом не в спортзалах и фитнес клубах, а на кухне.
- Не трать свою созидательную энергию на пустословие, гнев, раздражительность, обиду.
- Держись подальше от людей генерирующих вышесказанное. Не общайся с нытиками, сплетниками, неудачниками. Ибо это заразно, как инфекционное заболевание.
Желаю быть здравым, сильным, энергичным и позитивным!
Р.S. Я ничего нового не придумал. Вроде все про это знают, но есть мелкие детали, которые мешают достичь желаемого результата. Кому интересно и нужно могу поделиться.
Увеличил дистанцию ходьбы до 15-20 км в день, стал посещать фитнес клуб, изматывать себя на тренажерах, меньше «тренироваться» на кухне, но кое - как скинул 5 кг и тормознул.
Два месяца на одном уровне. В чем дело? Вспомнил свое спортивное и тренерское прошлое, а также, что я еще и клинический психолог. Решение пришло быстро: «Мысль опережает действие!».
Наша физика подчинена психике. Есть определенные психологические упражнения. Вспомнил, в каком возрасте был в хорошей физической форме, какой у меня был на тот момент вес. В помощь мышцам подключил мозги, и дело пошло, за месяц легко скинул еще 5 кг. Плюс хорошая физическая форма, настроение, работоспособность.
Может мой опыт пригодится тем, кто хочет привести в порядок свою физику и психику:
- Мысль опережает действие. Т.е. твое тело, твои мышцы подчинены психике. Сначала в голове должен созреть образ, каким ты хочешь быть.
- Основная борьба с лишним весом не в спортзалах и фитнес клубах, а на кухне.
- Не трать свою созидательную энергию на пустословие, гнев, раздражительность, обиду.
- Держись подальше от людей генерирующих вышесказанное. Не общайся с нытиками, сплетниками, неудачниками. Ибо это заразно, как инфекционное заболевание.
Желаю быть здравым, сильным, энергичным и позитивным!
Р.S. Я ничего нового не придумал. Вроде все про это знают, но есть мелкие детали, которые мешают достичь желаемого результата. Кому интересно и нужно могу поделиться.