Тело в голове. Начало.
Попал мне в руки курс Ниловой Лилии @liliya.nilova Тело в голове.
Первое упражнение заключается в том, чтобы заглянуть 5 лет назад в свою жизнь, оценить нынешнюю жизнь и прикинуть где ты будешь через 5 лет, если будешь двигаться по этой кривой. Плюс я для себя решил описать то будущее, которое я хочу видеть.
Пять лет назад - это возврат в 2013 год. В это время жил в Воскресенске, встречался с Настей. Работал во ВНИПИЭнергопром начальником ОКП-2.
Вес в то время составлял порядка 140 кг Это за год до моего спора с Семеном На похудение. В целом в этот период я уже не занимался волейболом, потому что "раздолбал" свое колено. Занятия спортом имеют периодический характер. Клюнет петух в жопу - решу худеть - начинаю заниматься спортом. В основном это домашние занятия с гирями и собственным весом. Но бывает это редко и урывками.
Сегодняшний день. 2018 год.
Вес мой порядка 170 кг. Точнее не могу сказать, потому что мои весы, которые дают точный результат работают только до 150 кг. А новые, реагируют на каждую подвижку, стоит их поставить чуть левее или чуть правее и вес улетает с разницей до 1 кг. Но в целом они показывали 168-170 кг, так что думаю что мой реальный вес где-то в этом районе. Образ жизни сравним с амебой, движения в жизни ноль. Я просыпаюсь утром и иду за комп, там целый день работаю, черчу проекты, в надежде заработать кучу денег и тогда уж отдохнуть, а в итоге провел последние пол года без семьи, родных. Только компьютер, только проекты, а богатым пока не стал.
Возвращаясь к весу и физической активности. Организм очень слаб, любой физическое действие дается с трудом, пробивает на пот и появляется одышка. Завязать шнурки и поправить обувь - это реальная проблема. Старая пословица "живот растет, а кончик сохнет" становится моей нынешней реальностью. В данный момент у меня гипертония, давление держится в районе 140/100, пью лористу 0,5. Плюс повышенный сахар, своеобразный пред диабет. Хотя может уже какая-нибудь стадия диабета, просто я не прошел углубленное обследование.
2023 год жизни без каких либо изменений.
Я думаю что с таким ритмом жизни, мой вес перевалит за 210 - 220 кг. Усугубятся проблемы со здоровьем. К этому времени думаю разовью у тебя гипертонию, думаю давление будет выше чем 140/100, ну и придет активно в мою жизнь сахарный диабет. Качество жизни уменьшится в разы. За счет снижения физической активности, мое тело будет требовать лишь еду и покой. Поесть и полежать, посмотреть телевизор.
2023 год. Желаемый результат.
Мне 41 год.
Василисе 12 лет - 5 класс
Агате 8 лет - 2 класс
Федору - 4 года
Да, все же мне хотелось бы еще мальчика. Парня которого зовут Фёдор. Мой вес составляет 96-98 кг. (почему-то сейчас мне показалась важной цифра менее 100 кг, устал я жить за центнер). Каждое утро я выполняю зарядку, поддерживаю высокую бытовую активность NEAT. На постоянной основе посещаю зал и провожу силовые тренировки. Играю в футбол/волейбол. Слежу за питанием, учитываю КБЖУ.
Годовой доход составляет 4 000 000.
Более глубоко заглядывать в бизнес и финансы пока не получается, в данный момент я был без работы, были какие-то подвижки в начале своего бизнеса, но дальше наработок и размышлений не пошло. Бизнес и финансы буду прорабатывать потом.
Первое упражнение заключается в том, чтобы заглянуть 5 лет назад в свою жизнь, оценить нынешнюю жизнь и прикинуть где ты будешь через 5 лет, если будешь двигаться по этой кривой. Плюс я для себя решил описать то будущее, которое я хочу видеть.
Пять лет назад - это возврат в 2013 год. В это время жил в Воскресенске, встречался с Настей. Работал во ВНИПИЭнергопром начальником ОКП-2.
Вес в то время составлял порядка 140 кг Это за год до моего спора с Семеном На похудение. В целом в этот период я уже не занимался волейболом, потому что "раздолбал" свое колено. Занятия спортом имеют периодический характер. Клюнет петух в жопу - решу худеть - начинаю заниматься спортом. В основном это домашние занятия с гирями и собственным весом. Но бывает это редко и урывками.
Сегодняшний день. 2018 год.
Вес мой порядка 170 кг. Точнее не могу сказать, потому что мои весы, которые дают точный результат работают только до 150 кг. А новые, реагируют на каждую подвижку, стоит их поставить чуть левее или чуть правее и вес улетает с разницей до 1 кг. Но в целом они показывали 168-170 кг, так что думаю что мой реальный вес где-то в этом районе. Образ жизни сравним с амебой, движения в жизни ноль. Я просыпаюсь утром и иду за комп, там целый день работаю, черчу проекты, в надежде заработать кучу денег и тогда уж отдохнуть, а в итоге провел последние пол года без семьи, родных. Только компьютер, только проекты, а богатым пока не стал.
Возвращаясь к весу и физической активности. Организм очень слаб, любой физическое действие дается с трудом, пробивает на пот и появляется одышка. Завязать шнурки и поправить обувь - это реальная проблема. Старая пословица "живот растет, а кончик сохнет" становится моей нынешней реальностью. В данный момент у меня гипертония, давление держится в районе 140/100, пью лористу 0,5. Плюс повышенный сахар, своеобразный пред диабет. Хотя может уже какая-нибудь стадия диабета, просто я не прошел углубленное обследование.
2023 год жизни без каких либо изменений.
Я думаю что с таким ритмом жизни, мой вес перевалит за 210 - 220 кг. Усугубятся проблемы со здоровьем. К этому времени думаю разовью у тебя гипертонию, думаю давление будет выше чем 140/100, ну и придет активно в мою жизнь сахарный диабет. Качество жизни уменьшится в разы. За счет снижения физической активности, мое тело будет требовать лишь еду и покой. Поесть и полежать, посмотреть телевизор.
2023 год. Желаемый результат.
Мне 41 год.
Василисе 12 лет - 5 класс
Агате 8 лет - 2 класс
Федору - 4 года
Да, все же мне хотелось бы еще мальчика. Парня которого зовут Фёдор. Мой вес составляет 96-98 кг. (почему-то сейчас мне показалась важной цифра менее 100 кг, устал я жить за центнер). Каждое утро я выполняю зарядку, поддерживаю высокую бытовую активность NEAT. На постоянной основе посещаю зал и провожу силовые тренировки. Играю в футбол/волейбол. Слежу за питанием, учитываю КБЖУ.
Годовой доход составляет 4 000 000.
Более глубоко заглядывать в бизнес и финансы пока не получается, в данный момент я был без работы, были какие-то подвижки в начале своего бизнеса, но дальше наработок и размышлений не пошло. Бизнес и финансы буду прорабатывать потом.