с очередным меня почином
Тадаммм! Спустя 9 месяцев я наконец-таки дошла до зала, да не просто, а так что выходила на полусогнутых!
Мама дорогая, какая же ужасная у меня форма! Не, я не про то, что снаружи - там все ок (с поправкой на девятимесячное отсутствие зала, конечно). Это странное чувство, когда ты дрищ, но морально к этому оказался не готов, бггг))) Даже не буду писать, какой вес за два подхода приседа убил мои ноги так, что на третьем я села, а встать уже не смогла. Обидно. Хочу по-настоящему запомнить это жестокое чувство и больше таких длинных перерывов в зале не делать.
В новом зале ужасно непривычно. Мы снова выбрали несетевой и негламурный вариант, побольше раза в 3 чем наш предыдущий (тот был совсем малютка, но нам тогда казался крутым, после домашней штанги и двух гантелей). Тренажеров много, из того, чего я раньше не пробовала: наклонный "смит" (не знаю, как его правильно назвать), гравитон, всевозможные хаммеры на грудь и плечи (под разными углами). Тяга верхнего блока в формате тренажера - тянешь не блок по сути, а два рычага. С точки зрения техники это проще и удобнее, думать не надо))
Дорожек-степперов-вело немерено, штук по 10 каждого вида. Тренируй-не хочу дыхалку.
Я уже конечно забыла все свои программы, по которым когда-то занималась. А сейчас так вообще нужно найти что-то новое, рассчитанное на новичка, на первые пару-тройку месяцев... В общем, добро пожаловать в Храм Боли, Вера!
Мама дорогая, какая же ужасная у меня форма! Не, я не про то, что снаружи - там все ок (с поправкой на девятимесячное отсутствие зала, конечно). Это странное чувство, когда ты дрищ, но морально к этому оказался не готов, бггг))) Даже не буду писать, какой вес за два подхода приседа убил мои ноги так, что на третьем я села, а встать уже не смогла. Обидно. Хочу по-настоящему запомнить это жестокое чувство и больше таких длинных перерывов в зале не делать.
В новом зале ужасно непривычно. Мы снова выбрали несетевой и негламурный вариант, побольше раза в 3 чем наш предыдущий (тот был совсем малютка, но нам тогда казался крутым, после домашней штанги и двух гантелей). Тренажеров много, из того, чего я раньше не пробовала: наклонный "смит" (не знаю, как его правильно назвать), гравитон, всевозможные хаммеры на грудь и плечи (под разными углами). Тяга верхнего блока в формате тренажера - тянешь не блок по сути, а два рычага. С точки зрения техники это проще и удобнее, думать не надо))
Дорожек-степперов-вело немерено, штук по 10 каждого вида. Тренируй-не хочу дыхалку.
Я уже конечно забыла все свои программы, по которым когда-то занималась. А сейчас так вообще нужно найти что-то новое, рассчитанное на новичка, на первые пару-тройку месяцев... В общем, добро пожаловать в Храм Боли, Вера!