7 + 10
Надо вникать в функции пульсометра, он опять мне забеги объединил.
Четверг.
Сахар за 15 минут до - 7,6, потом съел где-то 3 ХЕ, после бега 6,2.
Когда бежал вдоль 2-й продольной дышал солярошными выхлопами, потом свернул к Волге, стало полегче . Питьевой рюкзак ваще вещь. Двигаясь по берегу хватило сил поспрашивать рыбаков об активности клёва селедки. Селедка идет не очень. Добежал.
Суббота.
По графику нужно было бежать 14, но стало страшно. Восточный ветер принес на берега Варваровского водохранилища тучи мошки. Побежал в степь, надеясь что ветерок там посильнее, забежав в затишку от лесополосы стал отхаркивать мошек, повернул назад. Ближе к воде стало полегче. Грунтовка везде нормальная, лишь в низинах трудновато было двигаться по отпечаткам протектора "Белоруса". Глюкометр забыл дома, и когда пробежал 8, решил съесть ареновскую фруктовую пюрешку - очень сладкая, но водичкой запил и стало повеселее. Расстояние рассчитал почти точно, финишировал в 300 метрах от дачи.
Конечно темп был слабенький, но я хотел просто добежать, и ДОБЕЖАЛ!!! Ну а когда проснулся сегодня утром с хорошим самочувствием, настроение ваще улучшилось.
Четверг.
Сахар за 15 минут до - 7,6, потом съел где-то 3 ХЕ, после бега 6,2.
Когда бежал вдоль 2-й продольной дышал солярошными выхлопами, потом свернул к Волге, стало полегче . Питьевой рюкзак ваще вещь. Двигаясь по берегу хватило сил поспрашивать рыбаков об активности клёва селедки. Селедка идет не очень. Добежал.
Суббота.
По графику нужно было бежать 14, но стало страшно. Восточный ветер принес на берега Варваровского водохранилища тучи мошки. Побежал в степь, надеясь что ветерок там посильнее, забежав в затишку от лесополосы стал отхаркивать мошек, повернул назад. Ближе к воде стало полегче. Грунтовка везде нормальная, лишь в низинах трудновато было двигаться по отпечаткам протектора "Белоруса". Глюкометр забыл дома, и когда пробежал 8, решил съесть ареновскую фруктовую пюрешку - очень сладкая, но водичкой запил и стало повеселее. Расстояние рассчитал почти точно, финишировал в 300 метрах от дачи.
Конечно темп был слабенький, но я хотел просто добежать, и ДОБЕЖАЛ!!! Ну а когда проснулся сегодня утром с хорошим самочувствием, настроение ваще улучшилось.