Русский жим
Al Kavadlo - Raising the Bar
Жим Дверная петля, также изестный как русский жим, начинаем делать как обычный на параллельных брусьях. Когда вы достигните нижней границы движения, перенесите ваш вес на локти, положите предплечья на брусья. Затем перенесите Ваш вес обратно на кисти рук и отожмитесь.
Жим Дверная петля, также изестный как русский жим, начинаем делать как обычный на параллельных брусьях. Когда вы достигните нижней границы движения, перенесите ваш вес на локти, положите предплечья на брусья. Затем перенесите Ваш вес обратно на кисти рук и отожмитесь.