Ешь чисто - тренируйся грязно!
Знаете что мне не нравится в концепции современного [коммерческого] фитнеса. Он не настоящий, как-будто понарошку. Очень редко увидишь уработанного в говно "фитнесиста" стоящего на четвереньках, взмокшего и полностью выложившегося. Всё какое-то лощёное, рафинированное, засушенные тёти в дизайнерских бельях или страноватых "спортивных формах",
( Read more... )
Я тебя кстати не призывал отказываться от пива и мороженого, хотя, пиво, как и всё спиртное это ненужная ерунда. Спиртное сильно режет восстановительные способности организма, а потому это уже твой выбор, падать в зале от нагрузки и восстанавливаться быстро, или променять это на кружку пива.
Падать от усталости это офигенно, хотя конечно это не каждый раз случается, большая часть тренировок медленная и спокойная. "Фитнесисты" при этом ещё почему-то жадные до интенсивности, какая-то противорчеивая хрень. Опять, видимо, чтобы время сэкономить...
Reply
"..........Фитнесисты" при этом ещё почему-то жадные до интенсивности, какая-то противорчеивая хрень.
!!!????
Мне трудно себя сдерживать и делать спокойно с 20 кг, когда я могу ус...ться и сделать с 25-ю ... И такая хрень постоянно ))И понять , когда НАДО делать на максимум, а когда надо делать спокойно без подвигов я пока не могу.
А насчет пива и восстановления. Из личного опыта. После кружки-двух , на следующий день резалты были лучше, чем после специального отдыха и настроя на хорошую тренировку. Я ничего не утверждаю, просто констатирую, что факторов мильон и они непредсказуемо и причудливо складываются в результат.
Пью-то я раз в две недели и не больше пары кружек.Мне кажется для железа это не столь критично, как для твоих целей.Мороженое жру чаще!))))
Reply
Reply
Только что хорошо оттренировался после вчерашних 2-х бокалов вина.просто если проанализировать все факторы, окажется, что все вполне логично и объяснимо.
Reply
Leave a comment