Внедорожный триатлон - настоящее крутое приключение

[arky_titan]

В последнее время хотелось написать про разное. Периодически накатывают волны разной херни через фейсбук, потому что инет теперь устроен так, что стоит пёрнуть на одной стороне земли, как через 5 минут пахнет уже везде. Так что доходит много разного либерального, консервативного, психологического и не очень, "ЗОЖного", спортивного и научного. Так

Comments

[arky_titan]

Да, я худею.

Но по правде говоря тут я особо не убивался, да и дистанция не та. Всю дистанцию прошёл уверенно и контролируя ситуацию :) Просто когда я на пороговом усилии заставлю себя вне мероприятия больше часа проработать? :) Считается за две тяжелых тренировки.

[arky_titan]

Два часа и не сможешь, потому что это именно часовой порог :) И это жесткач, потому что работаешь час на максимально возможном для тебя часовом усилии. В условиях тренировки я больше 30 минут не могу в этой зоне (и чуть выше) отработать обычно. Психологически очень затратно, на гонке проше заставить мозг выдавать максимум и легче игонрировать сигналы остановиться :)

[drey]

Как заставлять. Вчера я по горкам делал "унылое кардио" (пусть попробуют те, кто так говорит :)) 7 часов. На предстоющих выходных - вообще в темпе гонки буду делать. Нормально. :)

[arky_titan]

Ну часовой порог тренировать хоть на беге, хоть на вело - реально тяжело. Пожалуй, даже тяжелее, чем 0.85 растянуть на несколько часов, к примеру.

[drey]

Ну тебе надо. Ты ж в мире спорта :)
У нас в мире фитнеса 0.65 на 7 с лишним часов уже хорошо :)

[arky_titan]

0.65 на 7 часов это уже может быть плохо хоть в каком мире :)))

[drey]

Не, нормально! Питаться правильно и никаких проблем :) Ну и кофеинчика чуть-чуть :)

[arky_titan]

Не одобряю твоего увлечения стимуляторами! :) Но выносливость и, главное, упорство достойны похвалы! :)

[drey]

Да ладно! Какой там стимулятор?
Если честно, я даже и не почувствовал дейсвие кофеина в этот раз.

[cooler]

а я уже тебе писал - хватит наркоманить! то что не почувствовал - это привыкание, теперь пойдет бОльшая доза.

[drey]

"А ваш сын курит-курит-курит! - Курит? - Да, когда выпьет? - Так он еще и пьет? - Да, когда в карты проиграет..." :)
Или по другому: путь короткий от сигареты через рюмку к шприцу ;)

Откуда привыканию взяться? Да еще к кофеину, который и так потребляется ежедневно?
Как гласит теория, что бы кофеин сработал, надо неделю перед гонкой кофе не пить. А я и кофе пил, и карбами не грузился, а два предыдущих дня перед этим заездом не отдыхал на тейпере как положено, а пробежал 10 и 13 км :)

Что ж тут работать то будет? :)
А вот перед гонкой я как положено: кофе пить не буду, на тейпер уже ушел, два дня до старта - карбозагрузка и покой. Вот тогда и будет эффект, когда он нужен: для взятия высоток :)