Открытая вода

[arky_titan]

Нет ничего круче для плавания, чем открытая вода. Даже какая-нибудь говнотечка типа Ини со всем ее коровьим планктоном и токсическими сбросами в тыщу раз круче бассейна. Бассейн это только на безрыбье (в прямом смысле этого слова). А если есть возможность залезть в открытую воду, я полезу в открытую! В этом году я первый раз залез в в воду то ли

Comments

[zhyra]

Вот именно, что инстинкты подавлены, детки, которые или родились в воду, или сразу после рождения стали с мамами плавать, нормально себя чувствуют и с инстинктами порядок. =))
В больших волнах главное - не паниковать!
А я в море себя лучше чувствую, чем на суше....мне положено, у меня семья морская, а папа вообще водолаз.;)
Самое любимое занятие в детстве, на море, это нырять с папой, держа его за плечи, а он глубоко нырял. =))
Я прям ТАААК завидую Вам!

[arky_titan]

ну основная проблема все таки не в рефлексах даже, а в том, что мы принципиально от природы не можем надолго задерживать дыхание

[zhyra]

Это исправимо, достигается тренировками. =)))

[arky_titan]

Не, ну даже 10 минут никак не достичь.

[tserv3]

С дельфинами и китами не сравнимся, да. Но пара минут для некурящего человека - вполне по силам. Я думаю, что просто 99% не обучены в детстве плавать. В любом деле техника - рулез.
А задержка дыхания зависит в первую очередь от физического состояния человека. Если сравнивать 2 сферических коня, но 1-й , например, курит как паровоз, а 2-й нет и бегает по утрам 10 км., то, ясен пень, 2-й конь под водой легко просидит 2 минуты. А вот 1-й и 30 секунд не сможет.
Чисто конкретно тебе (ставлю диагноз по аве :-) может мешать
некоторая мегаактивность как норма жизни и отсутствие сенсея по плаванию.
Дико извиняюсь за банальность, но если не хватает дыхалки, то:
ляг на спину или полуляг и расслабься. сделай максимально (чтоб ребра затрещали) глубокий вдох. задержи дыхание на 5 секунд и сделай плавный выдох. Повтори 10 раз. Вдохни ещё раз и плавно ныряй.

[arky_titan]

Я могу на 2 минуты задержать дыхание в неподвижном состоянии. Например, если лечь лицом вниз на воду.

Но двигаясь больше 30-40 секунд не получается.

[tserv3]

это хороший результат для начинающего морского чела!
Далее надо просто оптимизировать затраты под водой. Категорически избегать резких движений, ну и в идеале, конечно, совершенствовать технику плавания.
А для этого в первую очередь важна гибкость суставов и мышц.
Обязательно разминайся, 5-10 минут достаточно.
если реально интересно могу разминку набросать.
я когда-то был КМС по плаванию. :-)

[arky_titan]

конечно интересно!

[tserv3]

Ну-с, приступим

[arky_titan]

Блин, я только что из моря вылез. Зуб на зуб не попадает :) из дома почитаю :)))