Новые горизонты! Я дозрел. И теперь пишу.
Однажды мне надоело то, что не получается делать каждый день рутинные процедуры.
И я решил делать всё очень медленно. По 1-му маленькому действию. Но каждый день.
Есть очень много всего, что мне нужно делать каждый день для того, чтобы поддерживать и развивать здоровье, делать своё тело сильнее и сохранять эмоциональное состояние в большей степени в положительной зоне.
В общем-то, неудивительно, что рано или поздно я переставал делать ВСЁ. 100% откат.
Причина в том, что мало что входило в привычку. Ничего не встраивалось на уровне автоматизма.
Поэтому я всё переиначил:
- На первом шаге я составил список всего того, что мне надо делать, для развития своего здоровья
- И...нет, я не начал внедрять сначала одно, потом второе и т.д. У меня такая схема почему-то не работает. Поэтому на втором шаге я отказался от схемы поштучного внедрения.
- Третий шаг заключался в том, что я определил приоритетность действия как такого. Безотносительно. Но в определенном направлении. Первым направлением выбрано - тело.
- Ну и наконец, на четвёртом шаге самое главное: обязанность делать какое-то 1 упражнение для тела каждый день. ВООБЩЕ НЕ ВАЖНО КАКОЕ.
Главное в любой момент времени вспомнить про своё тело (а это не сложно :) ), а потом встать и сделать любое из заданных упражнений. Я даже перестал записывать в блокнот. Потому что делаю каждый день, а записываю не каждый :)
В январе буду внедрять второй шаг - 2 любых действия каждый день.
В общем-то я и так уже по 2 делаю...но иногда забываю сделать 2-е. Так что январь будет месяцем окончательного внедрения. Главное 21 день соблюдать пост количество выполненных действий.
Чтобы сделать три - буду уже вести блокнот:))) Чтобы хоть знать что из списка делал чаще.
Ну а с февраля будем заниматься уже и плотным внедрением ментальных действий...хотя они всё равно параллельно внедряются.
P.S.:
А название поста такое, потому что у меня теперь есть достаточное количество мыслей, чтобы писать минимум раз в неделю целый год :) Так что...я теперь пишу! :)