(Untitled)

[arioch_choira]

например, вопрос.
честно - кто финансировал свою свадьбу на 100% из собственного кармана, безо всякой помощи родителей и иже с ними?

Comments

[elfus_satanas]

+

[arioch_choira]

так!
алсо, при случае не могу не похвастаться качку - скинул за месяц 7 кг и 3-4 размера, чувствую себя котиком.

[if_r_it]

Кремлёвская диета?

[elfus_satanas]

Быстро скидываешь, лучше больше 1кг в месяц не скидывать, край 2.
Опасно для организма, да и можно сорваться и нажрать еще больше килограммов.

[elfus_satanas]

Да и судя по всему на безуглеводке сидел?

[arioch_choira]

Да, но полностью не исключал. Просто дико качал пресс и плавал. И нихрена после не сорвался - с диеты уже больше месяца прошло

[elfus_satanas]

Сильно срезать калории не рекомендуют, лучше понемногу уменьшать, и больше месяца это еще не показатель)
Год хотя бы проходишь в этой массе, тогда уже можно говорить о результате.
Но в любом случае, респект за работу над собой, но лучше в более щадящем режиме.

[unholy_morra]

блоггер, а я уменьшил обхват талии на 3 см за месяц без потери массы хехе

[unholy_morra]

вы так пробовали?
сушка без потери мышечной массы требует определенного подхода

[unholy_morra]

ну тогда понятно, значит вам не ведомо 6-8 подходов на приседания и все это на диете

[arioch_choira]

Это хуита. Я сахар ненавидеть стал, как его месяца два не ел.

[unholy_morra]

кстати, я могу тебе скинуть прогу вот этого чувака: https://www.youtube.com/watch?v=pIXzDTuOjt8
хотя я слабо верю, что он не принимал никаких препаратов, но все таки. хотя 6 тренировок в неделю это тяжело