осознанные сновидения
В предыдущем посте меня спросили, "верю ли я в осознанные сновидения". Тема требует раскрытия, поскольку так случилось, что с осознанными сновидениями я имею личный богатый опыт, о котором могу рассказать здесь.
(1) Во-первых, вопрос номер один: существуют ли осознанные сновидения?
Ответ: да. Это не миф, это не мистика, это не фигня, это ТЕХНИКА управления снами, которой я овладела когда мне было лет 20. Люди могут сколько угодно не верить - но это РЕАЛЬНО, это возможно, это работает.
(2) Как я овладела осознанными сновидениями?
Ответ: ну как было в мануалах написано, так и овладела. Я использовала самый простой метод, который описан в мануалах. Сначала вы начинаете каждый день несколько раз в день подпрыгивать и пробовать летать. Это (в реальности) естественно не сработает, но надо подпрыгивать с целью летать, то есть тупо несколько раз в день подпрыгиваете, если не полетели - значит вы не спите. Регистрируйте попытку полететь каждый раз, говоря себе: окей, я не полетел, значит я не сплю. Это базовая техника. После примерно 2-3 недель вы во сне начнете подпрыгивать тоже, потому что мозг так работает, он повторяет то, что вы делаете каждый день. Только во сне вы СМОЖЕТЕ взлететь. И вот тут наступает важный момент!
Как только вы во сне подпрыгнули и взлетели, вы (если правильно выполняли технику подпрыгивания в реальности) ОСОЗНАЕТЕ, что ВЫ НАХОДИТЕСЬ ВО СНЕ.
Мой опыт: по первости, когда во сне я взлетала и осознавала "ооооо, я оказывается СПЛЮ!!!!!" у меня наступал резкий восторженный эмоциональный ответ, и это меня будило. То есть я просыпалась от шока осознания. Это проходит. Требуется около месяца, чтобы перестать реагировать так эмоционально и просыпаться. Чтобы начать контролировать сон.
(3) Как только вы начали разграничивать сон и реальность с помощью подпрыгивания, и ваш эмоциональный ответ устоялся, вы можете начать контролировать сон. Это получится не сразу. По первости все, что я могла сделать - это восторженно летать во сне в тех направлениях, в которых хотела, но поскольку во сне РЕАЛЬНО ты можешь делать что угодно, создавать сон на ходу, то эмоции счастья и успех переполняли меня, и я просыпалась довольно быстро, длительность полетов (сначала это были только полеты) была минимальная, я начинала восхищаться пейзажами и меня будило чувство востроженности.
(4) Когда вы входите в фазу осознанного сновидения (то есть вы ПОНИМАЕТЕ во сне, что вы спите), мозг переходит в какую-то другую фазу, не знаю как ее назвать, но в общем это более НЕ обычный сон. Вы гораздо ближе к просыпанию, чем когда вы спите бессознательно. Для меня было важно найти ту золотую середину, когда я могу управлять сном, но при этом не восхищаться и не удивляться безграничным открывающимся возможностям до такой степени, чтобы это меня будило. Это было сложно. То есть НЕ ПРОСЫПАТЬСЯ от восторженности было сложно научиться. Это заняло несколько лет. ПОЗИТИВ: как только ваш мозг научится различать во сне, что вы спите, вам больше не надо тренироваться подпрыгивать в реальности. Конкретно у меня было так: как только я начинаю летать во сне, я автоматически впадаю в режим осознанного сновидения, потому что мозг запомнил, что "полет - равно сон". Так как регулярные упражнения с подпрыгиваниями настроили мозг на частое подпрыгивание во сне, то полеты сами по себе стали случаться чаще, и осознанные сновидения стали приходить сами.
(5) Когда мой пыл по поводу "УУУУУХ ТЫ Я СПЛЮЮЮ!!!!" во сне поумерился, началось самое интересное, о чем я не читала ни в каких мануалах. Дело в том, что во сне ты можешь делать ВСЕ. ЧТО. УГОДНО. Ты Бог, ты Творец, ты Демиург этого мира, ты можешь просто желанием создавать любые пейзажи, любую архитектуру, ты можешь дышать под водой, нырять в океаны, создавать воображением ЛЮБЫХ существ, ты можешь каким-то образом (я сама не понимаю как это работает) доставать из памяти прекраснейшие произведения искусства и воплощать их в жизнь, не картинами, а в 3-Д, ты можешь полететь в любой город на планете, ты можешь создавать неземные пейзажи, ты можешь менять свое тело, стать волком, стать феей, стать птицей, если хочешь - летать на орлах как во Властелине Колец, в общем возможности реально БЕЗГРАНИЧНЫ, и описать насколько огромную СВОБОДУ ты обретаешь, нельзя описать никакими словами.
(6) Сейчас я не практикую осознанные сновидения специально, но я должна предупредить. Как только вы овладели этим навыком, ОН НЕ УХОДИТ. Никогда. Вы всегда будете время от времени испытывать осознанные сновидения, даже если вы активно не хотите их. И тут есть деталь, которую я тоже нигде в мануалах не встречала. Когда ваш мозг начинает понимать, что "есть реальность, а сейчас я во сне", вы можете во сне ПРИНЯТЬ ОСОЗНАННОЕ РЕШЕНИЕ (то есть это именно решение) "дать мозгу творить".
Это совершенно неописуемо. Это следующая ступень после того, как вы овладели навыком, и описания ее я нигде не встречала. Я не слышала чтоб люди принимали осознанное решение в осознанном сновидении "дать мозгу творить". Как это описать? Ну примерно как ты вдруг 1) осознал что ты спишь, и 2) ты даешь задание мозгу которое ты хочешь чтоб он выполнил, например "сделай мне мир по тематике Сальвадора Дали" и потом ты как бы "отпускаешь вожжи" и смотришь что произойдет. Е-МАЕ!!! ЧТО мозг способен творить в такие моменты - это просто офигенно. Я ни разу не художник, но в моем мозгу хранится уйма информации по поводу визуальных красивых картин. И я могу "отпустить вожжи" и сказать "сейчас я хочу мир Властелина Колец, дай мне мир Властелина Колец, с историей, с сюжетом, как фильм, только круче" - и потом наслаждаться, реально как Господь Бог, миром, который творит твой мозг.
Это сильно похоже на Инсепшен. Когда они говорили что во сне мозг творит мир и воспринимает мир одновременно. Вещи, которые создаются в таком осознанном сновидении, вы будете помнить когда проснетесь. Офигенную красоту, офигенные сюжеты, все это.
Только... я должна предупредить. Как и в Инсепшен, там было предупреждение, что "через некоторое время ты не сможешь видеть сны без машинки", осознанные сновидения тоже каким-то образом изменяют мозг.
Сон становится менее глубоким, и часто ты не можешь видеть сны без того, чтобы они автоматически становились осознанными, а осознанные сновидения - это НЕ НОРМАЛЬНЫЙ сон, он менее глубокий. Ты не получаешь того отдыха... ощущение от этого - как будто ты не спал как следует, не получил должного отдыха.
Насколько это проблематично? Не знаю. У меня есть только мой опыт. Через некоторое время ты оказываешься в плену у осознанных сновидений, и хотя они дают неземное чувство бесконечного творения и счастья, в реальность приходить после них очень трудно. Очень тяжело. Ты не хочешь просыпаться. Ты подсаживаешься на них, как на наркотик. Как в Инсепшен. "Они приходят сюда не чтобы спать, а чтобы проснуться"... Реальность ощущается как камень на шее.
Я выйти из этого круга уже не могу. Мой мозг сам по себе впадает в осознанные сновидения, и я ничего не могу с этим поделать. Как Инсепшн. Я больше не работаю без этого. И самое печальное, что я не художник, и сколько бы великих картин я ни создавала во сне, перенести их в реальность я не могу. Я остаюсь пустой и усталой после таких снов - не из-за снов, а из-за пробуждения.
Это личное дело каждого, пробовать ли осознанные сновидения или нет. Могу сказать только одно: если вы овладели этим - оно не уйдет. И последствия этого... ну кому как. Наверное. Мне с одной стороны хочется ощущать моменты творения, с другой стороны - я устаю и у меня чувство, что я не хочу возвращаться в реальность.
В общем, каждый решает за себя.
(1) Во-первых, вопрос номер один: существуют ли осознанные сновидения?
Ответ: да. Это не миф, это не мистика, это не фигня, это ТЕХНИКА управления снами, которой я овладела когда мне было лет 20. Люди могут сколько угодно не верить - но это РЕАЛЬНО, это возможно, это работает.
(2) Как я овладела осознанными сновидениями?
Ответ: ну как было в мануалах написано, так и овладела. Я использовала самый простой метод, который описан в мануалах. Сначала вы начинаете каждый день несколько раз в день подпрыгивать и пробовать летать. Это (в реальности) естественно не сработает, но надо подпрыгивать с целью летать, то есть тупо несколько раз в день подпрыгиваете, если не полетели - значит вы не спите. Регистрируйте попытку полететь каждый раз, говоря себе: окей, я не полетел, значит я не сплю. Это базовая техника. После примерно 2-3 недель вы во сне начнете подпрыгивать тоже, потому что мозг так работает, он повторяет то, что вы делаете каждый день. Только во сне вы СМОЖЕТЕ взлететь. И вот тут наступает важный момент!
Как только вы во сне подпрыгнули и взлетели, вы (если правильно выполняли технику подпрыгивания в реальности) ОСОЗНАЕТЕ, что ВЫ НАХОДИТЕСЬ ВО СНЕ.
Мой опыт: по первости, когда во сне я взлетала и осознавала "ооооо, я оказывается СПЛЮ!!!!!" у меня наступал резкий восторженный эмоциональный ответ, и это меня будило. То есть я просыпалась от шока осознания. Это проходит. Требуется около месяца, чтобы перестать реагировать так эмоционально и просыпаться. Чтобы начать контролировать сон.
(3) Как только вы начали разграничивать сон и реальность с помощью подпрыгивания, и ваш эмоциональный ответ устоялся, вы можете начать контролировать сон. Это получится не сразу. По первости все, что я могла сделать - это восторженно летать во сне в тех направлениях, в которых хотела, но поскольку во сне РЕАЛЬНО ты можешь делать что угодно, создавать сон на ходу, то эмоции счастья и успех переполняли меня, и я просыпалась довольно быстро, длительность полетов (сначала это были только полеты) была минимальная, я начинала восхищаться пейзажами и меня будило чувство востроженности.
(4) Когда вы входите в фазу осознанного сновидения (то есть вы ПОНИМАЕТЕ во сне, что вы спите), мозг переходит в какую-то другую фазу, не знаю как ее назвать, но в общем это более НЕ обычный сон. Вы гораздо ближе к просыпанию, чем когда вы спите бессознательно. Для меня было важно найти ту золотую середину, когда я могу управлять сном, но при этом не восхищаться и не удивляться безграничным открывающимся возможностям до такой степени, чтобы это меня будило. Это было сложно. То есть НЕ ПРОСЫПАТЬСЯ от восторженности было сложно научиться. Это заняло несколько лет. ПОЗИТИВ: как только ваш мозг научится различать во сне, что вы спите, вам больше не надо тренироваться подпрыгивать в реальности. Конкретно у меня было так: как только я начинаю летать во сне, я автоматически впадаю в режим осознанного сновидения, потому что мозг запомнил, что "полет - равно сон". Так как регулярные упражнения с подпрыгиваниями настроили мозг на частое подпрыгивание во сне, то полеты сами по себе стали случаться чаще, и осознанные сновидения стали приходить сами.
(5) Когда мой пыл по поводу "УУУУУХ ТЫ Я СПЛЮЮЮ!!!!" во сне поумерился, началось самое интересное, о чем я не читала ни в каких мануалах. Дело в том, что во сне ты можешь делать ВСЕ. ЧТО. УГОДНО. Ты Бог, ты Творец, ты Демиург этого мира, ты можешь просто желанием создавать любые пейзажи, любую архитектуру, ты можешь дышать под водой, нырять в океаны, создавать воображением ЛЮБЫХ существ, ты можешь каким-то образом (я сама не понимаю как это работает) доставать из памяти прекраснейшие произведения искусства и воплощать их в жизнь, не картинами, а в 3-Д, ты можешь полететь в любой город на планете, ты можешь создавать неземные пейзажи, ты можешь менять свое тело, стать волком, стать феей, стать птицей, если хочешь - летать на орлах как во Властелине Колец, в общем возможности реально БЕЗГРАНИЧНЫ, и описать насколько огромную СВОБОДУ ты обретаешь, нельзя описать никакими словами.
(6) Сейчас я не практикую осознанные сновидения специально, но я должна предупредить. Как только вы овладели этим навыком, ОН НЕ УХОДИТ. Никогда. Вы всегда будете время от времени испытывать осознанные сновидения, даже если вы активно не хотите их. И тут есть деталь, которую я тоже нигде в мануалах не встречала. Когда ваш мозг начинает понимать, что "есть реальность, а сейчас я во сне", вы можете во сне ПРИНЯТЬ ОСОЗНАННОЕ РЕШЕНИЕ (то есть это именно решение) "дать мозгу творить".
Это совершенно неописуемо. Это следующая ступень после того, как вы овладели навыком, и описания ее я нигде не встречала. Я не слышала чтоб люди принимали осознанное решение в осознанном сновидении "дать мозгу творить". Как это описать? Ну примерно как ты вдруг 1) осознал что ты спишь, и 2) ты даешь задание мозгу которое ты хочешь чтоб он выполнил, например "сделай мне мир по тематике Сальвадора Дали" и потом ты как бы "отпускаешь вожжи" и смотришь что произойдет. Е-МАЕ!!! ЧТО мозг способен творить в такие моменты - это просто офигенно. Я ни разу не художник, но в моем мозгу хранится уйма информации по поводу визуальных красивых картин. И я могу "отпустить вожжи" и сказать "сейчас я хочу мир Властелина Колец, дай мне мир Властелина Колец, с историей, с сюжетом, как фильм, только круче" - и потом наслаждаться, реально как Господь Бог, миром, который творит твой мозг.
Это сильно похоже на Инсепшен. Когда они говорили что во сне мозг творит мир и воспринимает мир одновременно. Вещи, которые создаются в таком осознанном сновидении, вы будете помнить когда проснетесь. Офигенную красоту, офигенные сюжеты, все это.
Только... я должна предупредить. Как и в Инсепшен, там было предупреждение, что "через некоторое время ты не сможешь видеть сны без машинки", осознанные сновидения тоже каким-то образом изменяют мозг.
Сон становится менее глубоким, и часто ты не можешь видеть сны без того, чтобы они автоматически становились осознанными, а осознанные сновидения - это НЕ НОРМАЛЬНЫЙ сон, он менее глубокий. Ты не получаешь того отдыха... ощущение от этого - как будто ты не спал как следует, не получил должного отдыха.
Насколько это проблематично? Не знаю. У меня есть только мой опыт. Через некоторое время ты оказываешься в плену у осознанных сновидений, и хотя они дают неземное чувство бесконечного творения и счастья, в реальность приходить после них очень трудно. Очень тяжело. Ты не хочешь просыпаться. Ты подсаживаешься на них, как на наркотик. Как в Инсепшен. "Они приходят сюда не чтобы спать, а чтобы проснуться"... Реальность ощущается как камень на шее.
Я выйти из этого круга уже не могу. Мой мозг сам по себе впадает в осознанные сновидения, и я ничего не могу с этим поделать. Как Инсепшн. Я больше не работаю без этого. И самое печальное, что я не художник, и сколько бы великих картин я ни создавала во сне, перенести их в реальность я не могу. Я остаюсь пустой и усталой после таких снов - не из-за снов, а из-за пробуждения.
Это личное дело каждого, пробовать ли осознанные сновидения или нет. Могу сказать только одно: если вы овладели этим - оно не уйдет. И последствия этого... ну кому как. Наверное. Мне с одной стороны хочется ощущать моменты творения, с другой стороны - я устаю и у меня чувство, что я не хочу возвращаться в реальность.
В общем, каждый решает за себя.