Про холотропное дыхание
Слушая наше дыхание
Я слушаю наше дыхание
Я раньше и не думал, что у нас
На двоих с тобой одно лишь дыхание
Подруга давно просила взять ее с собой на дыхательную сессию и вчера все сложилось. И я в который раз подивилась, какие же мы все разные и как по-разному у нас протекают процессы... да и процессы у всех опять же разные. Меня на первые сессии невероятно крючило, особенно руки. Я дышала " как астматик" и совершенно не могла уйти в процесс при всех внешних злоключениях. Пройти этот порог помог звук, но и уйти в голос у меня получилось далеко не с первой попытки. Следующим шагом был уход в активное дыхание, которое подняло детские травмы... и это были слезы и боль, которую я допроживала и допринимала уже иными психотерапевтическими методами. После тех историй у меня появился легкий страх перед сессиями, я внутренне боюсь уходить в дыхание. Боюсь, но иду…
С момента первой практики мое дыхание изменилось. Сейчас физически получается дышать и одновременно чувствовать и наблюдать внутренние процессы. Правда, пока я не могу их идентифицировать, но для этого есть другой человек. Улучшение/увеличение/изменение техники повлекло за собой и изменение поднимаемых тем. Вчера, со второй попытки, подняли мое чернушное прошлое, о котором мне говорил уже не один практикующий специалист. Я практически физически почувствовала стену, через которую не могу пройти. Скребусь о неё, счищаю поверхностный слой, но пройти за не могу. А мне очень надо! В процессе дыхания совершенно точно приходит осознание о масштабе этой стены и соотношении моих сил с ней. Понимание, что дыханием сейчас это не пробить. Куда уж там, если даже поднимали мы это две сессии. Получила ДЗ в качестве прочтения 10тысячь мантр. Для меня это запредельное число, если честно. Но очень интересно, как изменится качество стены после.