в подобных убеждениях еще хорошо бы подумать - какие можно оставить (ну есть и есть, мне убеждение, что не умею петь никак не мешает жить, а кому-то может мешает - вот мне менять не обязательно, а тому - желатеьно), а какие надо бы поменять. то есть не просто понять "что", но и "зачем"
и еще - хорошо бы перетрясти свои "позитивные" в общеприянтом смысле убеждения и тоже их проработать :))) я много вижу примеров, когда возникшее на ровном месте убеждение "я достоин лучшей работы, чем эта" - на голых эмоциях, без проработки и анализа - приводили к ухудшению их карьерного положения и новым недовольствам... или "я умею петь"... %))
а, и еще - можно разумно задавать ограничения. например, моим детям навится как я пою, но я здравомыслящий человек и в певицы не полезу ;)
ну вобщем все как всегда - самоанализ обязательно в сочетании со здравым смыслом
Мммм... Я не вижу смысла оставлять никакие негативные убеждения о себе. Зачем?
Насчет же "позитивных", но неверных по сути убеждений - согласна. Только я не очень верю, что в данном случае самоанализ хорошо работает. Как говаривал Альберт наш Эйнштейн, "Никакую проблему нельзя решить на том же уровне, на котором она возникла."
А умеренность - да, всегда благо, о чем я и писала во втором пункте. :)
на убирание ВСЕХ убеждений с приставкой "не" можейт уйти больше жизненных сил и времени, чем даст их отсутствие/переработка соотношение "затраты/результат" в обычной жизни тоже применимо
а вот такая проработка - это не самоанализ?
простите, но имхо благо - не умеренность, а здравый подход. это не всегда одно и то же
На мой взгляд, если негативное убеждение настолько мелкое, что с ним можно жить, оно не потребует значительных жизненных сил и времени на изменение.
Нет, такая проработка идет из вполне болезненного осознания "мне с этим плохо, я хочу другого". В условно-позитивном убеждении придется себе больно делать самостоятельно. Кому ж приятно себя убеждать, что ты достоин меньшего, чем думал. И я сомневаюсь, что аналитическими способами придешь к этому - засаботируешь по дороге.
Думаю, мы сойдемся на мысли, что для разных людей разное благо? ;)
> Как говорит моя подруга-психолог, "что Думающий думает, Доказывающий докажет".
Ты же не любишь Уилсона! ;)))
Замечательный алгоритм, спасибо тебе за пост. :) Я заметила, что у меня вместо подмены убеждений иногда лучше получается их сосуществование. Т.е. вместо "я непривлекательная" - "я могу быть непривлекательная" и "могу быть привлекательная". И дальше их включение-выключение по мере надобности.
И полностью поддерживаю насчет выборочности восприятия - я умудрилась дожить до 30ти с установкой, что я свой-рубаха-парень-а-не-красивая-женщина, при том, что вокруг всегда были поклонники, а один из них даже умудрился десять лет воздыхать тайно и писать стихи в стол. Стихи неплохие, кстати. :D
Насчет Орра ты права, май бэд. Я об этом читала у Уилсона. :))
У меня на данный момент есть надобность осознавать, что на свете есть много возможностей, в том числе и во мне. Помогает например, когда я определяю, что что-то должно быть "вот так", а оно вдруг идет не так, поскольку у мира интересное чувство юмора.
Comments 102
Reply
Reply
Reply
вот вот только что об этом думала:)
да, багаж негатива. мешает.
пора выбрасывать этот чемодан без ручки:)
Reply
Reply
Reply
Reply
и еще - хорошо бы перетрясти свои "позитивные" в общеприянтом смысле убеждения и тоже их проработать :))) я много вижу примеров, когда возникшее на ровном месте убеждение "я достоин лучшей работы, чем эта" - на голых эмоциях, без проработки и анализа - приводили к ухудшению их карьерного положения и новым недовольствам... или "я умею петь"... %))
а, и еще - можно разумно задавать ограничения. например, моим детям навится как я пою, но я здравомыслящий человек и в певицы не полезу ;)
ну вобщем все как всегда - самоанализ обязательно в сочетании со здравым смыслом
Reply
Насчет же "позитивных", но неверных по сути убеждений - согласна. Только я не очень верю, что в данном случае самоанализ хорошо работает. Как говаривал Альберт наш Эйнштейн, "Никакую проблему нельзя решить на том же уровне, на котором она возникла."
А умеренность - да, всегда благо, о чем я и писала во втором пункте. :)
Reply
соотношение "затраты/результат" в обычной жизни тоже применимо
а вот такая проработка - это не самоанализ?
простите, но имхо благо - не умеренность, а здравый подход. это не всегда одно и то же
Reply
Нет, такая проработка идет из вполне болезненного осознания "мне с этим плохо, я хочу другого". В условно-позитивном убеждении придется себе больно делать самостоятельно. Кому ж приятно себя убеждать, что ты достоин меньшего, чем думал. И я сомневаюсь, что аналитическими способами придешь к этому - засаботируешь по дороге.
Думаю, мы сойдемся на мысли, что для разных людей разное благо? ;)
Reply
Ты же не любишь Уилсона! ;)))
Замечательный алгоритм, спасибо тебе за пост. :)
Я заметила, что у меня вместо подмены убеждений иногда лучше получается их сосуществование. Т.е. вместо "я непривлекательная" - "я могу быть непривлекательная" и "могу быть привлекательная". И дальше их включение-выключение по мере надобности.
И полностью поддерживаю насчет выборочности восприятия - я умудрилась дожить до 30ти с установкой, что я свой-рубаха-парень-а-не-красивая-женщина, при том, что вокруг всегда были поклонники, а один из них даже умудрился десять лет воздыхать тайно и писать стихи в стол. Стихи неплохие, кстати. :D
Reply
А какая у тебя надобность включать "я могу быть непривлекательная"? :)))
А последнее - к вопросу о выборе прошлого заодно. ;)
Reply
У меня на данный момент есть надобность осознавать, что на свете есть много возможностей, в том числе и во мне. Помогает например, когда я определяю, что что-то должно быть "вот так", а оно вдруг идет не так, поскольку у мира интересное чувство юмора.
Reply
Reply
Leave a comment