«Как быть счастливым, пока выживаешь?» :)
Перед очередным концом света несколько лет назад я вдруг поняла, что никак к нему не подготовлена. В конец света я, разумеется, не верила. Но катастрофы и ЧП случаются, увы, регулярно. Самые разнобразные - и крупные, и локальные. На этой волне записалась на онлайн-курс Подготовка к катастрофам и оффлайново прошла курсы первой помощи.
И вот вы знаете, что самое первое меня поразило в курсе подготовки к катастрофам? Профессор многократно повторял слово «комфортно». Его первое занятие можно было бы назвать «как выживать и как быть счастливым, пока выживаешь». Многое из этого было касалось подготовки - например, продумать не только необходимое для питания, гигиены, укрытия, но и для относительного комфорта и удовольствия - хотя бы шоколад. Для меня эта концепция была не только неожиданностью, но и разрывом шаблона. Разве можно думать о комфорте в ЧП, бедствии, катастрофе? Оказывается, нужно.
«Даже в самых худших обстоятельствах вокруг вас происходят хорошие вещи». Сознательно искать и обращать на них внимания (капля росы на траве, лучи солнца, играющие в листьях) - это не романтичная беспечность, это важная часть выживания. Удовольствие снижает стресс и тревогу, а значит увеличивает ваши силы, вашу жизнестойкость.
А ведь и к обычному дискомфорту в жизни это все тоже относится. Для меня это важно в командировках и перелетах - я не люблю возиться с багажом, поэтому всегда путешествую с ручной кладью. Для комфорта в аэропорту и самолете беру с собой кожаные балетки для танцев - они сгибаются пополам и входят во внешний карман сумки. В итоге на досмотре не приходится проходить в носках через рамку, и в самолете удобнее сидеть.
Как сделать максимально комфортным рабочий день?
А какие ваши лайфхаки и секреты в построении более комфортной жизни и работы?