Хозяину на заметку
В этот день бог послал Александру Яковлевичу на обед бутылку зубровки, домашние грибки, форшмак из селедки, украинский борщ с мясом 1-го сорта, курицу с рисом и компот из сушеных яблок
Илья Ильф, Евгений Петров
«Двенадцать стульев»
Путем наступания на грабли (более одного раза), последовавших сложных расчетов, саморазрушительных экспериментов и ментального синтеза полученных результатов, прихожу к выводу который был очевиден с самого начала: утреннее самочувствие зависит от вечерней еды.
В качестве иллюстрации возьму абсолютно репрезентативную выборку: себя.
Нонче такая благословенная пора, что, с точки зрения вкусных и одновременно полезных (большая редкость!) витаминов, кайф: зеленый лук и малосольные огурчики - много…
Если проявить волю и на ужине ограничиться добавкой к ним некрупного чебурека с майонезом, сдобренного бутылочкой пива (при высокой температуре окружающей среды - двумя), и увенчать композицию десертом из творога со сметаной и сахаром, или мороженого с сиропом, или глазированного сырка с конфетой, и сразу, пока не расплескалось, лечь спать (это важно), а ночью выпить 1 (одно) куриное яйцо и всё - утром я орёл!
Избегайте, граждане, излишеств нехороших!
Вот зима придет, сможете допустить послабление - начиная, примерно, с 1 сентября…
[распечатать и повесить на холодильник - рядом с замком]