Умейте отдыхать!
Горожане полнеют с катастрофической скоростью. Психологи уверены: основная причина - хронический стресс, с которым большинство людей борются только с помощью еды.
Многие считают, что стресс - это неприятные переживания. Но на самом деле он не более чем естественная реакция на любые изменения в жизни - как негативные, так и позитивные. Когда же речь заходит о переживаниях, которые разрушительно влияют на обмен веществ и, как следствие, на фигуру, психологи используют понятие «дистресс». Именно ему подвержены жители мегаполисов: ни на минуту не прекращающийся шум, длительное отсутствие солнечного света, вытесненного холодным электрическим, пробивающимся даже ночью сквозь шторы, нескончаемая работа в авральном режиме - все это заставляет организм находиться в постоянном напряжении, состоянии стресса.
Недостаток полноценного отдыха, несбалансированное питание и дефицит оптимальной физической разрядки приводят к развитию дистресса. Его симптомы знакомы каждому второму: бессонница, общая апатия, постоянная усталость начинают использовать доступные для себя способы расслабления и восстановления сил. Чаще всего в ход идет то, что оказывается под рукой,еда. Но если пища становится единственным средством борьбы с психическим напряжением, то лишние килограммы не заставят себя долго ждать.
Всем известно, что у каждой из девушек есть масса своих хитростей и тайн, между собой они их называют женские секреты. Все девушки всегда хотят выглядеть лучше всех и всегда нравится окружающим, поэтому каждая хранит в себе свои маленькие секреты, которые не знает никто, кроме неё.