Как построить долговечную любовь?
Но работа над отношениями может стать рутиной. Как этого избежать? Психологи считают, что есть несколько простых действий, которые помогают поддерживать отношения на качественно высоком уровне.
Например, совместные проекты, которые позволяют обоим партнерам получать новый опыт и самосовершенствоваться. Причем чем экстремальнее совместное занятие, тем больше эффект. Специалист по социальной психологии Арт Эрон из Нью - Йорка провел эксперимент: 60 пар попросил оценить степень удовлетворенности отношениями. Всем парам было дано задание: в течение двух с половиной месяцев каждую неделю по полтора часа делать что - нибудь вместе. У первой группы участников программа состояла из новых, интригующих занятий. Члены второй делали то, что нравилось, но было уже знакомо, например ходили в кино и рестораны. В конце всех участников эксперимента снова попросили оценить качество своих отношений. Оказалось, что пары, которые все это время следовали привычным схемам, оценивали отношения даже немного ниже, чем до начала эксперимента. А у пар экстремалов степень удовлетворенности заметно повысилась. По мнению Эрона, смелые эксперименты и захватывающие ощущения и есть ключ к гармонии.
С этим утверждением согласны супруги - психологи Чарльз и Элизабет Шмитц. Последние 30 лет они путешествовали по миру в поисках идеальных союзов. В книге «Как построить долговечную любовь» они рассматривают отношения эталонной, с их точки зрения, пары, чья любовь не угасает целых 39 лет. Новые Адам и Ева - Джерри и Елена - набрали наибольшее количество баллов по разработанной психологами системе оценки качества отношений. Интересно, что счастливые супруги - долгожители три года провели в Антарктике, пожалуй, самом экзотическом месте на Земли. Редкие влюбленные выдержат изоляцию на полярной станции. Но в поисках нового захватывающего опыта не обязательно уезжать на край Земли. Можно купаться в проруби. Кататься на роликах по ночам или вместе вести эротический блог. Поднимать штанги. Пройти пешком от Москвы до Владивостока или хотя бы от работы до метро. Спасать бездомных собак или усыновлять детей. Главное - это получать радость от совместных дел.
Старайтесь удивлять друг друга: сделайте романтический ужин или сходите в ресторан, купите билет в кино или театр, чаще дарите необычные подарки и выражайте свою любовь Вашей половинке. Всё это позволит вам проявить свою заботу и внимание, а вашего любимого человека заставит улыбаться и любить ещё сильней.