Ты молодец!
У меня есть забавный таракан в голове. Растёт из весьма большого самомнения. Оно хорошо, на самом деле, вот только в моём случае приводит к забавному итогу.
Я знаю, что могу много. Поэтому не особо реагирую, когда всё получается. Считаю, что это нормально. А вот когда не получается - совсем другое дело, это переношу весьма болезненно. В итоге выходит, что я не вижу свои результаты, а вижу одни неудачи. Такая формулировка утрирована, но не сильно. Как следствие, выгляжу в собственных глазах неудачником. Вот так завышенная самооценка приводит к собственному падению.
Собственно, заканчиваю нытьё, перехожу к делу) Существует интересный способ работы с таким тараканом, а также с несколькими другими.
Берём большой блокнот, толстую тетрадь или что-то в этом роде. И каждый вечер пишем туда сегодняшнюю дату и не менее 5 вещей, за которые себя можно похвалить. Дескать, да, я молодец! Потому что перевёл старушку через дорогу, получил премию, подарил любимой цветы, прыгнул с парашютом, позвонил маме, достроил дом, посадил дерево, четыре захода обеспечивал рождение сына. Просто уделяем пять-десять минут каждый вечер.
Таким образом, мы:
Я знаю, что могу много. Поэтому не особо реагирую, когда всё получается. Считаю, что это нормально. А вот когда не получается - совсем другое дело, это переношу весьма болезненно. В итоге выходит, что я не вижу свои результаты, а вижу одни неудачи. Такая формулировка утрирована, но не сильно. Как следствие, выгляжу в собственных глазах неудачником. Вот так завышенная самооценка приводит к собственному падению.
Собственно, заканчиваю нытьё, перехожу к делу) Существует интересный способ работы с таким тараканом, а также с несколькими другими.
Берём большой блокнот, толстую тетрадь или что-то в этом роде. И каждый вечер пишем туда сегодняшнюю дату и не менее 5 вещей, за которые себя можно похвалить. Дескать, да, я молодец! Потому что перевёл старушку через дорогу, получил премию, подарил любимой цветы, прыгнул с парашютом, позвонил маме, достроил дом, посадил дерево, четыре захода обеспечивал рождение сына. Просто уделяем пять-десять минут каждый вечер.
Таким образом, мы:
- видим свои результаты;
- видим, что их дофига;
- получаем некислую мотивацию (что-то написать надо, лучше что-то толковое);
- учимся пунктуальности (пишем каждый вечер, что бы ни было в жизни);
- тренируем память (вспоминаем каждый вечер прошедший день);
- получаем мега возможность увидеть свою жизнь через какое-то время (как в настоящем дневнике, лучше чем даже в фотоальбоме);
- получаем мега возможность увидеть, что мы молодцы, в сложный жизненный период (исписанные результатами листы как бы намекают);
- может, кто ещё что-то важное для себя найдёт.