Ноябрь-2014. Отчет
Октябрь как-то выпал из череды отчетов. Пока собиралась про него написать, наступил декабрь))) Но могу точно сказать, что октябрь был хорош: я съездила в Москву на курсы синхрона, бегала, купила кучу книг, которые не читаю...
Спорт:
[Подробности]В ноябре добила свой тренировочный план по бегу. Правда, он был рассчитан на 22 недели, а у меня ушло 23. Но это из-за прогулов в последние недели - лень была несусветная))) Последний раз бегала в парке 16 ноября. Было прохладно - около -15С. Бегала я одна, мне даже прохожие хлопали. После этого начала ходить в спортзал на дорожку.
Составила новый тренировочный план - подготовка к полумарафону в мае. Не знаю, побегу ли я его или нет, но тренироваться уже начала. Пока что несложно 5 и 7 км с черепашьей скоростью - я иногда быстрее хожу. В начале тяжело из-за того, что медленно. В конце тяжело из-за того, что долго)))
Еще начала тренировочный план ВИИТ на Freeletics. Одна неделя в ноябре была. Пока тяжело, потому что там надо много прыгать, а прыжки я еще не научилась любить (бегать, кстати, я тоже еще со школы не любила, а сейчас люблю). Мож, и прыгать скоро полюблю))) Не могу сделать без остановки: то баланс, то дыхание теряю. Вот и на этой неделе прокрастинирую.
Результаты в цифрах (сравнение в скобках с сентябрем, не успела я запомнить цифры за октябрь))):
1. Число тренировок - 117 (129). Да, меньше. Все это из-за моей лени)))
2. Общая продолжительность тренировок - 43 часа 59 мин 17 сек (44 часа 32 мин). Видимо, начало зимней спячки. Активность падает...
3. Количество сожженных калорий - 16007 ккал (15777 ккал). Ну хоть где-то прирост...
4. Общее расстояние - 122,74 км (189,2 км). За счет того, что я больше занимаюсь в помещении. Меньше хожу. Хотя надо б. Но иногда так холодно, что не хочется нос на улицу высовывать.
Итого я похудела на 13 кг. Вес больше не снижается. Колеблется вокруг одной цифры (туда-сюда 1,5 кг). Но результат мне уже нравится. По крайней мере в одежде. Уже юбки 44 размера купила и кофты 46-го. Это вместо традиционного 50-го и там, и там)))
Книги
[Подробности]В ноябре опять ничего. Не читалось у меня как-то...
Переводы
[Подробности]Первый синхрон и подготовка к нему чего стоили (отчет вы уже видели). Довольно-таки много переводила письменно. Как обычно: ноутбуки, планшеты, фаблеты + биографии музыкантов + список стран с англ. на исп. + разведение форели. Зато разнообразно. Один любимый клиент отменил устные заказы аж до марта. В марте, возможно, пересмотрят, но не факт. Было обидно.
Развлечение и общение
[Подробности]Вообще не помню, чтоб хоть как-то в ноябре развлекалась... В октябре да, была в Москве в театрах 2 раза + 1 раз на концерте + 1 раз в музее + 3 раза в книжном. Видимо, квоту ноября выбрала в октябре полностью, потому что развлекаться не тянуло)))
App geek
[Подробности]Люблю всяческие приложения. Открытием октября - ноября стал сервис smartprogress (спасибо Оле zelenola). Рассказывать - показывать? Или не надо? %)
Вот такой вот никакой у меня был нояберь))) А как у вас прошел последний месяц осени?
Спорт:
[Подробности]В ноябре добила свой тренировочный план по бегу. Правда, он был рассчитан на 22 недели, а у меня ушло 23. Но это из-за прогулов в последние недели - лень была несусветная))) Последний раз бегала в парке 16 ноября. Было прохладно - около -15С. Бегала я одна, мне даже прохожие хлопали. После этого начала ходить в спортзал на дорожку.
Составила новый тренировочный план - подготовка к полумарафону в мае. Не знаю, побегу ли я его или нет, но тренироваться уже начала. Пока что несложно 5 и 7 км с черепашьей скоростью - я иногда быстрее хожу. В начале тяжело из-за того, что медленно. В конце тяжело из-за того, что долго)))
Еще начала тренировочный план ВИИТ на Freeletics. Одна неделя в ноябре была. Пока тяжело, потому что там надо много прыгать, а прыжки я еще не научилась любить (бегать, кстати, я тоже еще со школы не любила, а сейчас люблю). Мож, и прыгать скоро полюблю))) Не могу сделать без остановки: то баланс, то дыхание теряю. Вот и на этой неделе прокрастинирую.
Результаты в цифрах (сравнение в скобках с сентябрем, не успела я запомнить цифры за октябрь))):
1. Число тренировок - 117 (129). Да, меньше. Все это из-за моей лени)))
2. Общая продолжительность тренировок - 43 часа 59 мин 17 сек (44 часа 32 мин). Видимо, начало зимней спячки. Активность падает...
3. Количество сожженных калорий - 16007 ккал (15777 ккал). Ну хоть где-то прирост...
4. Общее расстояние - 122,74 км (189,2 км). За счет того, что я больше занимаюсь в помещении. Меньше хожу. Хотя надо б. Но иногда так холодно, что не хочется нос на улицу высовывать.
Итого я похудела на 13 кг. Вес больше не снижается. Колеблется вокруг одной цифры (туда-сюда 1,5 кг). Но результат мне уже нравится. По крайней мере в одежде. Уже юбки 44 размера купила и кофты 46-го. Это вместо традиционного 50-го и там, и там)))
Книги
[Подробности]В ноябре опять ничего. Не читалось у меня как-то...
Переводы
[Подробности]Первый синхрон и подготовка к нему чего стоили (отчет вы уже видели). Довольно-таки много переводила письменно. Как обычно: ноутбуки, планшеты, фаблеты + биографии музыкантов + список стран с англ. на исп. + разведение форели. Зато разнообразно. Один любимый клиент отменил устные заказы аж до марта. В марте, возможно, пересмотрят, но не факт. Было обидно.
Развлечение и общение
[Подробности]Вообще не помню, чтоб хоть как-то в ноябре развлекалась... В октябре да, была в Москве в театрах 2 раза + 1 раз на концерте + 1 раз в музее + 3 раза в книжном. Видимо, квоту ноября выбрала в октябре полностью, потому что развлекаться не тянуло)))
App geek
[Подробности]Люблю всяческие приложения. Открытием октября - ноября стал сервис smartprogress (спасибо Оле zelenola). Рассказывать - показывать? Или не надо? %)
Вот такой вот никакой у меня был нояберь))) А как у вас прошел последний месяц осени?