попаноги... длинною в жизнь.
судя по всему, мы с вами, общими усилиями, за последние 3 месяца скинули чуть более 1000 кг.
не плохо!
но
раскрою секрет: все кто думал лишь о весе, к сожалению, вернут их обратно.
основной идеей постов и заданий из серии "попаноги 2015" было привить себе правильные привычки! и таким образом заставить поверить свой организм, в то, что мы теперь скорее друзья, чем враги.
именно по-этому, мы постоянно сбрасывали темп и не гнались за результатами на весах! мне эти три месяца принесли гораздо больше, чем интенсив прошлых лет.
у меня получилось то, о чем я не могла и мечтать!!!
я занимаюсь спортом даже в стрессе и нахожу в этом выход, я не пью вино и вечерами, даже если не поем, думаю лишь о нормальной еде, а не о быстрых углях. я вижу, что мое тело реагирует на все так же, как в юности... это особенно удивляет! конечно, все что мы делали, я знала и раньше, но как и все, находила оправдания что бы не делать. эти месяцы, некая ответственность перед вами была мощнейшим стимулятором не лениться и двигаться дальше. спасибо вам за это. понимаю, что все что получено - лишь начало! раньше, увидя желанный контур в зеркале, я "начинала жить". теперь, просто ставлю новую цель и радуюсь. но радуюсь я с тарелкой чечевичного супа и мне совершенно не хочется эклеров!
равновесие очень хрупкое, но думаю следующие 3 месяца его упрочат, тем более летом заботиться о себе всегда легче)))
и плюс, нас, прикладывающих усилия в этом русле уже двое: я и мой организм.
теперь интересно, послушать вас.
давайте, прежде чем идти дальше, подведем некую черту. не в плане веса или размеров, а именно в плане правильных привычек!
что полезного для себя вы начали делать не задумываясь после первых месяцев попаног 2015?