теряя жЫр!
как я уже писала раньше, в лагере здоровья у сони, мы много болтали о правильном и сбалансированном питании... я рыдала, что кожа подтягивается очень медленно и что это сводит меня с ума.
была огорошена вопросом:
а жиров ты потребляешь нормальное количество?
задумалась... ибо, я их вообще... избегаю! точнее, избегаю вредных, а полезные ем раз в день в обед.
спасибо моим красавицам, что "просветили" о том, жиры нужны организму не раз в день, а постоянно...
важное замечание!
я как то привыкла за ужином таблеточку блокирующую усвоение жиров слопать... и худеть себе спокойно... а оказалось - тут ошибочка и вышла.
теперь на завтрак с кашей сьедаю 6-8 миндалин.
кстати, если молоть, то получается вкуснее и сьедаешь ровно столько, сколько намолол, а не проловину пакетика)))
орехи, конечно, можно и как перекус, но я даже три раза поесть забываю, не то что пять!!!
в обед - лосось сырой или масло оливковое в салате...
и ужин теперь без таблеток.
могу принять только, если что то совсем не тоЭ слопаю.
изменения в питании, которых я боялась, прошли для веса вполне спокойно. даже без физ активности, я не набрала ничего, а кожа... да! кожа реально начала подтягиваться.
я просто это чувствую!
месяц прошел и результат есть.
жаль не на лице.
с лицом - жопа(