попаноги 2016... грядут выходные.

[ara_bublik]

ну что, у нас снова испытание... на неделе занят делом и выполнением заданий, так что все всегда (или почти всегда) идет в правильную сторону. но приходит пятница...

Comments

[alkonoct]

Ариночка, пиши пожалуйста. Отчитываюсь я вылечила практически свою простуду. Купила ванны, купила еще гель. Питаюсь правильно единственное, что беспокоит очень сильно это белковый ужин. Я ужинаю белки плюс салат. Правильно ли это, мне тут многие говорят, что белки вечером не перевариваются и гниют в кишечники ну и в общем не полезно это белковый ужин?!
А так завтрак леняблококаша, обед каша плюс салат, перекус-хумус или фрукт, ужин белок(индейка, телятина, рыба,яйцо) или (грибы, фасоль, чиа) плюс салат. Воду пью.
Самое большое мое достижение я прошла мимо Макдонодца, я собой очень горжусь, в награду купила большой кусок семги:)))
Планирую: понедельник пилон и растяжка, всю неделю джилиан и ванны:))
И еще наверное буду пить пробиотики, газообразование замучило, под вечер живот огромный(((

[ara_bublik]

белок надо есть на ужин)
он переваривается)) и не гниет))))
а говорят, что кур доят.

просто есть надо заканчивать за 2 часа до сна.

пробиотики - ок)
не помешают.

[alkonoct]

хорошо, значит буду дальше оздоравливаться:) Спасибо тебе большое!

[alkonoct]

Ариночка, заказала банки массажные:)) И еще сегодня получила первый комплимент от соседки, она меня эти две недели не видела:)) Спросила что я такое делаю, долго не верила что я так много ем:)) Все записала на листик и ушла:))

[ara_bublik]

👍👍👍