экспересс - попаноги 2016
привет дорогие мои!
только что отправила димаса на две недели на реабилитацию и... у меня появилось время которым нельзя не воспользоваться для окончательного восстановления фигуры.
признаюсь
за последние дни я думаю, что сильно набрала. появилась нереальная неконтролируемая тяга к сладкому!!! жесть 😬
но есть причины и о них позже, которые толкают меня призвать вас в союзники-соратники и всем вместе за 15-20 дней вырулить на правильную дорожку!
бандой оно завсегда веселее.
кароче, кто со мной?
пишите внизу комент!!! думаю в этот раз будут и задания новые и новые"фишечки" и ссылки на старые посты и главное - трансляции в перископ! рекомендую с ним разобраться. там удобно будет отвечать на заданные в блоге вопросы и корректировать ошибки. записи будут доступны 24 часа и все, независимо от страны проживания, будут успевать!
и да... спорт!!! готовьтесь как минимум ходить... а старички - так вообще, пощады не ждите!
всех люблю-целую! помчала на лазурку и вечером, если группа наберется - дам первое задание.
зы: все как обычно - в коменте пишем 4 цифры через запятую!!!
возраст, рост, текущий вес и сколько по вашему у вас лишних кг.
потом делаем фото у зеркала и снимаем размеры (талия, бедра, обхват ноги, обхват руки в самом широком месте и... наконец - вес!!!) - мне их высылать не надо.
далее, проверяем являетесь ли вы членами сообщества попаноги и если нет, френдим этот журнал, сообщество попаноги и отправляем в сообщество запрос на вступление (там надо на кнопочку нажать)
и после, уверенным шагом идем к золодильнику и выбрасываем все вредное для фигуры! да-да-да!
страшно представить! но я с вами)
и еще, можно перед этим как следует поесть. на сытый желудок легче мысли о здоровом образе жизни даются. 😂😂😂
до вечера!
только что отправила димаса на две недели на реабилитацию и... у меня появилось время которым нельзя не воспользоваться для окончательного восстановления фигуры.
признаюсь
за последние дни я думаю, что сильно набрала. появилась нереальная неконтролируемая тяга к сладкому!!! жесть 😬
но есть причины и о них позже, которые толкают меня призвать вас в союзники-соратники и всем вместе за 15-20 дней вырулить на правильную дорожку!
бандой оно завсегда веселее.
кароче, кто со мной?
пишите внизу комент!!! думаю в этот раз будут и задания новые и новые"фишечки" и ссылки на старые посты и главное - трансляции в перископ! рекомендую с ним разобраться. там удобно будет отвечать на заданные в блоге вопросы и корректировать ошибки. записи будут доступны 24 часа и все, независимо от страны проживания, будут успевать!
и да... спорт!!! готовьтесь как минимум ходить... а старички - так вообще, пощады не ждите!
всех люблю-целую! помчала на лазурку и вечером, если группа наберется - дам первое задание.
зы: все как обычно - в коменте пишем 4 цифры через запятую!!!
возраст, рост, текущий вес и сколько по вашему у вас лишних кг.
потом делаем фото у зеркала и снимаем размеры (талия, бедра, обхват ноги, обхват руки в самом широком месте и... наконец - вес!!!) - мне их высылать не надо.
далее, проверяем являетесь ли вы членами сообщества попаноги и если нет, френдим этот журнал, сообщество попаноги и отправляем в сообщество запрос на вступление (там надо на кнопочку нажать)
и после, уверенным шагом идем к золодильнику и выбрасываем все вредное для фигуры! да-да-да!
страшно представить! но я с вами)
и еще, можно перед этим как следует поесть. на сытый желудок легче мысли о здоровом образе жизни даются. 😂😂😂
до вечера!