Сократите количество привычных мыслей
Как правило, сознание неподготовленного человека одновременно занято 4 или 5 видами мыслей. Мысли о доме, мысли о работе, мысли об офисе, мысли о теле, мысли, связанные с едой и питьем, с надеждами и ожиданиями, финансовое планирование, мысли о том, как с кем - то расквитаться, обыденные мысли об отправлении телесных нужд, купании - все они одновременно блуждают в сознании.
Когда вы с интересом штудируете учебник в половине четвертого пополудни, мысль о том, какое удовольствие вы получите, когда будете наблюдать за партией в крикет, назначенной на 4 часа дня, то и дело отвлекает ваше внимание от учебы. Только йогин с однонаправленным сознанием способен фокусироваться на одной мысли и держать ее столько времени, сколько ему угодно.
Если вы внимательно наблюдаете за деятельностью сознания, то обнаружите, насколько непоследовательны многие ваши мысли. Ваш ум бесцельно и хаотично блуждает. В голове мелькают какие - то мысли о теле и его потребностях, мысли о друзьях, мысли о том, что съесть и выпить, воспоминания детства и.т.д.
Если вы хотите исследовать ваше сознание и если у вас есть способность к логическому мышлению, которое развивает мысли одной темы или одного порядка и исключает все остальные мысли, то это само по себе уже огромное достижение, серьезный шаг в развитии контроля мыслей. Не расхолаживайтесь.
/Свами Шивананда «Йога и сила мысли».
Когда вы с интересом штудируете учебник в половине четвертого пополудни, мысль о том, какое удовольствие вы получите, когда будете наблюдать за партией в крикет, назначенной на 4 часа дня, то и дело отвлекает ваше внимание от учебы. Только йогин с однонаправленным сознанием способен фокусироваться на одной мысли и держать ее столько времени, сколько ему угодно.
Если вы внимательно наблюдаете за деятельностью сознания, то обнаружите, насколько непоследовательны многие ваши мысли. Ваш ум бесцельно и хаотично блуждает. В голове мелькают какие - то мысли о теле и его потребностях, мысли о друзьях, мысли о том, что съесть и выпить, воспоминания детства и.т.д.
Если вы хотите исследовать ваше сознание и если у вас есть способность к логическому мышлению, которое развивает мысли одной темы или одного порядка и исключает все остальные мысли, то это само по себе уже огромное достижение, серьезный шаг в развитии контроля мыслей. Не расхолаживайтесь.
/Свами Шивананда «Йога и сила мысли».