Практика белых и черных камней.
Click to view«Игра с камнями». Ян Шванкмаер.
Четырнадцатый совет (продолжение):
Самая первая практика заключается в том, чтобы следить за состоянием вашего ума и если в вашем сознании зарождается какое - то плохое намерение, попытка отрицательного поступка, если вы собираетесь сделать что - то нехорошее, ОСТАНОВИТЕСЬ! Вместо того, чтобы совершить дурной поступок, попытайтесь настроиться на положительный образ мыслей и стимулировать ваши хорошие качества. При этом не надо как - то искусственно развивать в себе положительный образ мыслей. Нужно просто бдительно следить за состоянием сознания.
Один великий мастер медитации, Геше Бен, занимался во время своей медитации в основном этой практикой - слежением за состоянием своего ума. С одной стороны от него находились белые камни, а с другой - черные камни. И он следил за своим умом. Как только появлялась какая - нибудь дурная мысль, он откладывал черный камень. Если появлялась добрая, хорошая мысль - откладывал белый камень. Он не заставлял себя думать положительным образом, он просто естественным образом следил за состояниями своего сознания с помощью белых и черных камней.
Не говорите, что вы можете заставить себя думать положительным образом. Просто понаблюдайте за естественными состояниями своего сознания. Не старайтесь говорить себе: «вот сейчас я начну думать только по хорошему, по доброму». А просто дайте свободу естественному потоку мыслей и одновременно начинайте следить за своими мыслями - каковы вы на самом деле, в естественном состоянии вашего ума, как бы проверяя ваши мысли с помощью белых и черных камней.
Выполняя эту практику, Геше Бен увидел, что в самом начале у него скапливалось очень много черных камней, а затем стали появляться белые камни. Все эти многочисленные черные камни - это очень многие привязанности самого различного рода: к славе, репутации, богатству и.т.д. В России, глядя на вас, можно предсказать, что будет много черных камней, связанных с привязанностью красивой одежде (смех в зале). Я шучу.
/«Как достигнуть счастья, или Дхарма в повседневной жизни. (Сорок одно наставление)». Геше Джампа Тинлей.