Лев Толстой + Далай Лама.
Всякий человек, зная до малейших подробностей всю сложность условий, его окружающих, невольно предполагает, что сложность этих условий и трудность их уяснения есть только его личная, случайная особенность, и никак не думает, что другие окружены такою же сложностью своих личных условий, как и он сам.
/Л.Толстой. "Анна Каренина".
Чиню фильм, "кушаю кофий", слушаю Каренину (бесконечная история).
Какие же они, все таки, универсальные, эти классики: на все времена... И не только они :-)
В трудных ситуациях, наш кругозор сужается. Мы сосредоточиваем все свое внимание на какой - то одной проблеме, у нас появляется чувство, что только мы, и никто более, переживаем подобные трудности. Это может привести к самопоглощенности, в результате проблема приобретает гораздо большие размеры.
В подобной ситуации, на мой взгляд, может помочь расширение перспективы - например, размышление о том, что в этот самый момент в подобной, а может, и гораздо худшей ситуации находится множество других людей. Эта практика смены точки зрения очень эффективна при различных болезнях, во время боли.
Когда вас начинает мучить боль, очень трудно сосредоточиться на медитации, но все же попытайтесь подумать о том, что в этой ситуации существуют и другие аспекты, постарайтесь взглянуть на нее по-иному. Если вы будете думать только о каком-то одном событии, оно будет казаться вам все значительнее и значительнее.
Если вы слишком сосредоточитесь на какой-то проблеме, вскоре она покажется вам неразрешимой. Но если вы попытаетесь сравнить ее с другой, более серьезной проблемой, взглянуть на нее со стороны, она покажется вам гораздо менее значительной.
/Далай Лама."Искусство быть счастливым".
/Л.Толстой. "Анна Каренина".
Чиню фильм, "кушаю кофий", слушаю Каренину (бесконечная история).
Какие же они, все таки, универсальные, эти классики: на все времена... И не только они :-)
В трудных ситуациях, наш кругозор сужается. Мы сосредоточиваем все свое внимание на какой - то одной проблеме, у нас появляется чувство, что только мы, и никто более, переживаем подобные трудности. Это может привести к самопоглощенности, в результате проблема приобретает гораздо большие размеры.
В подобной ситуации, на мой взгляд, может помочь расширение перспективы - например, размышление о том, что в этот самый момент в подобной, а может, и гораздо худшей ситуации находится множество других людей. Эта практика смены точки зрения очень эффективна при различных болезнях, во время боли.
Когда вас начинает мучить боль, очень трудно сосредоточиться на медитации, но все же попытайтесь подумать о том, что в этой ситуации существуют и другие аспекты, постарайтесь взглянуть на нее по-иному. Если вы будете думать только о каком-то одном событии, оно будет казаться вам все значительнее и значительнее.
Если вы слишком сосредоточитесь на какой-то проблеме, вскоре она покажется вам неразрешимой. Но если вы попытаетесь сравнить ее с другой, более серьезной проблемой, взглянуть на нее со стороны, она покажется вам гораздо менее значительной.
/Далай Лама."Искусство быть счастливым".