Продолжаем заниматься по Бейтсу. Часть 2.
Но сначала: Что есть успех?
Оригинал и обсуждение: https://www.facebook.com/marina.vilkoff/posts/3871265763099283
Почитала я, ребята, ваши комментарии...
"Ну, с минус -7... -10 точно не улучшить, так чего время терять..."
Если вы считаете успехом только полную победу, то, увы, у меня для вас плохие новости.
Полного излечения достигают единицы долгим, нудным, кропотливым трудом. Так что время можно не тратить.
Если для вас, как для меня, меньшая усталость глаз, возможность больше часов проводить за книгой, исчезновение боли и напряжение и появление желания смотреть вдаль - это вполне себе успех, ради которого стоит пробовать, то это вполне достижимо и нам по пути.
Что до обещаний, то как уважающий себя и клиента нутрициолог, никогда их не даю. Да и мы тут с вами сейчас ради тусовки собрались, а не на платную программу с обещаниями.
Q: Можно ли исправить миопию, астигматизм, катаракту, глаукому?
A: Бейст в своих книгах пишет об успешных случаях исцеления.
Значит ли это, что у вас тоже так получится? Покажет только время. И я не могу обещать, что полезу в глубины теории Бейтса именно для этих состояний.
Впрочем, книги в сети доступны для всех.
Q: в чем вред очков?
A: процитирую самого Бейтса
"То, что очки должны повреждать глаза, очевидно из факта, данного в предыдущей главе. Никто не может видеть сквозь них, если только не воспроизведет степень аномалии рефракции, корректировать которую были созданы эти очки. Но аномалии рефракции, если глаз предоставлен сам себе, никогда не постоянны. Поэтому, если кто-то обретает хорошее зрение с помощью вогнутой, либо выпуклой или астигматической линзы, то это означает, что он постоянно должен поддерживать одну и ту же аномалию рефракции, которую невозможно поддерживать постоянной никак иначе. От этого можно ожидать только одного - того, что состояние будет ухудшаться, а именно это мы и наблюдаем в действительности.
Все очки, в большей или меньшей степени, уменьшают площадь поля зрения. Даже в очень слабых очках пациенты не способны видеть четко, если только не смотрят через центр линзы, а оправа должна располагаться под правильными углами к линии зрения, и если этого не получается сделать, то не только становится видно хуже, но и иногда возникают такие нервные симптомы, как головокружение и головная боль.
Поэтому эти люди не могут свободно поворачивать глаза в разных направлениях. Это правда, что очки сейчас разрабатываются таким образом, что, теоретически, является возможным смотреть через них под любым углом, но на практике они редко приводят к желаемому результату."
Я перед отъездом в Канаду в 2000 году сделала себе очки, так как муж был уверен, что я не сдам без них на права.
В новых очках я сразу пошла на улицу и через полчаса чуть не упала в обморок, полностью потеряв ориентацию. Непередаваемые ощущения, когда все вокруг кружится и ты перестаешь понимать, где верх, где низ и оценивать расстояния до предметов.
Q: миопия связана с тем, что мы много работаем за копьютером на близком расстоянии?
A: Бейтс утверждает, что это не так. Наши предки много времени проводили за работой типа вышивания или перебирания зерна и это не портило их зрение.
"Изучение изображений, отраженных от различных частей глазного яблока, подтвердили то, что было выявлено ранее, а именно, то, что миопия (или при уменьшении гиперметропии) всегда ассоциируется с усилием увидеть вдаль, тогда как гиперметропия (или при уменьшении миопии) всегда ассоциируется с усилием увидеть вблизи. И этот факт может подтвердить всего за несколько минут любой человек, знающий, как использовать ретиноскоп, если поднесет этот инструмент к объекту исследования на расстояние не ближе шести футов."
Q: т.е. вся проблема в глазах?
A: не только. Очень велико влияние стресса и незнакомой обстановки. Практически у всех в незнакомой обстановке или под стрессом зрение становится несовершенным.
Бейсту также удавалось добиться миопии от животных, заставив их нервничать и при этом всматриваться в далеко расположенные объекты.
Поэтому работа со стрессом важна.
"Для избавления от этих состояний не нужно избегать работы на близком расстоянии, но необходимо избавить свой ум от напряжения, которое вызывает неправильное функционирование органов зрения как вблизи, так и при взгляде вдаль. На тысячах примеров уже было доказано, что это всегда можно сделать."
Q: сон - это отдых, но я не чувствую улучшения зрения утром. Почему?
A: "Глаза очень редко, а может быть, вообще никогда не расслабляются полностью во время сна, и если глаза напрягались, когда человек бодрствовал, то они продолжают, более или менее, напрягаться и тогда, когда он спит. Продолжают напрягаться также и другие части тела.
Идея о том, что не использование глаз способствует их расслаблению, также ошибочна. Глаза были созданы для того, чтобы видеть, поэтому если они открыты и при этом не видят, то только потому, что они находятся под действием сильного напряжения и имеют настолько сильную аномалию рефракции, что она совсем не позволяет им видеть. Зрение вблизи, хоть и выполняется за счет действия мышц, оно не требует большего напряжения глаз, нежели зрение вдаль, несмотря на то, что последнее происходит без вмешательства деятельности мышц."
И вот тут самое время поговорить о первом и самом важном упражнении "Пальминг".
- согреваем руки теплой водой или за счет трения ладоней друг об друга
- принимаем удобную позу, в которой шея расслаблена и локти не на весу:
можно лечь на спину, но под локти обязательно подложите подушку, чтобы они не были на весу.
либо удобно устраиваемся за столом, оперев локи на стол или подложив под них толстую книгу, если так удобнее для шеи
- закрываем глаза ладонями лодочками так, чтобы свет не проникал
- закрываем веки
- время занятий не менее 5 минут. Желательно делать хотя бы два раза в день утром и вечером. Лучше больше.
Меньше 4 минут не эффективно.
- сидя с закрытыми глазами можно:
медитировать
пытаться увидеть черный фон. Но в более поздних издания Бейтс говорил, что попытка увидеть также может напрягать глаза
можно пытаться представлять черные предметы, сменяющие друг друга: черный рояль, черные ботинки, черная школьная доска
можно мысленно красить забор
некоторым помогает представлять другие цвета
можно мысленно писать буквы алфавита, запомнив, насколько темная была первая буква и стал ли шрифт чернее к последней. Если буква чернее фона, то позволить фону слиться с ней.
- ключевой момент - расслабление глаз и мозга!!!
если в этот момент вы обдумываете как будете заполнять налоговую декларацию, то эффекта не будет.
Жду фидбека в комментариях.
У меня после пальминга начинаются любопытные вещи. Я начинаю чувствовать свой правый глаз. Тот, который хуже видит.
Если в обычной жизни я игнорирую ощущения от него или просто ограничена его работоспособностью, то тут я начинаю чувствовать, как он там бедный весь сплющенный огурцом (как ему положено при миопии).
За счет палминга у меня уходит напряжение и появляется желание смотреть вдаль. Чего я обычно подсознательно избегаю, потому что неприятно и утомительно.
Избавиться от ощущения "бедный глаз в форме буквы "зю"" пока не удалось за несколько дней занятий.
Marina Vilkoff, R.H.N.
Оригинал и обсуждение: https://www.facebook.com/marina.vilkoff/posts/3871265763099283
Почитала я, ребята, ваши комментарии...
"Ну, с минус -7... -10 точно не улучшить, так чего время терять..."
Если вы считаете успехом только полную победу, то, увы, у меня для вас плохие новости.
Полного излечения достигают единицы долгим, нудным, кропотливым трудом. Так что время можно не тратить.
Если для вас, как для меня, меньшая усталость глаз, возможность больше часов проводить за книгой, исчезновение боли и напряжение и появление желания смотреть вдаль - это вполне себе успех, ради которого стоит пробовать, то это вполне достижимо и нам по пути.
Что до обещаний, то как уважающий себя и клиента нутрициолог, никогда их не даю. Да и мы тут с вами сейчас ради тусовки собрались, а не на платную программу с обещаниями.
Q: Можно ли исправить миопию, астигматизм, катаракту, глаукому?
A: Бейст в своих книгах пишет об успешных случаях исцеления.
Значит ли это, что у вас тоже так получится? Покажет только время. И я не могу обещать, что полезу в глубины теории Бейтса именно для этих состояний.
Впрочем, книги в сети доступны для всех.
Q: в чем вред очков?
A: процитирую самого Бейтса
"То, что очки должны повреждать глаза, очевидно из факта, данного в предыдущей главе. Никто не может видеть сквозь них, если только не воспроизведет степень аномалии рефракции, корректировать которую были созданы эти очки. Но аномалии рефракции, если глаз предоставлен сам себе, никогда не постоянны. Поэтому, если кто-то обретает хорошее зрение с помощью вогнутой, либо выпуклой или астигматической линзы, то это означает, что он постоянно должен поддерживать одну и ту же аномалию рефракции, которую невозможно поддерживать постоянной никак иначе. От этого можно ожидать только одного - того, что состояние будет ухудшаться, а именно это мы и наблюдаем в действительности.
Все очки, в большей или меньшей степени, уменьшают площадь поля зрения. Даже в очень слабых очках пациенты не способны видеть четко, если только не смотрят через центр линзы, а оправа должна располагаться под правильными углами к линии зрения, и если этого не получается сделать, то не только становится видно хуже, но и иногда возникают такие нервные симптомы, как головокружение и головная боль.
Поэтому эти люди не могут свободно поворачивать глаза в разных направлениях. Это правда, что очки сейчас разрабатываются таким образом, что, теоретически, является возможным смотреть через них под любым углом, но на практике они редко приводят к желаемому результату."
Я перед отъездом в Канаду в 2000 году сделала себе очки, так как муж был уверен, что я не сдам без них на права.
В новых очках я сразу пошла на улицу и через полчаса чуть не упала в обморок, полностью потеряв ориентацию. Непередаваемые ощущения, когда все вокруг кружится и ты перестаешь понимать, где верх, где низ и оценивать расстояния до предметов.
Q: миопия связана с тем, что мы много работаем за копьютером на близком расстоянии?
A: Бейтс утверждает, что это не так. Наши предки много времени проводили за работой типа вышивания или перебирания зерна и это не портило их зрение.
"Изучение изображений, отраженных от различных частей глазного яблока, подтвердили то, что было выявлено ранее, а именно, то, что миопия (или при уменьшении гиперметропии) всегда ассоциируется с усилием увидеть вдаль, тогда как гиперметропия (или при уменьшении миопии) всегда ассоциируется с усилием увидеть вблизи. И этот факт может подтвердить всего за несколько минут любой человек, знающий, как использовать ретиноскоп, если поднесет этот инструмент к объекту исследования на расстояние не ближе шести футов."
Q: т.е. вся проблема в глазах?
A: не только. Очень велико влияние стресса и незнакомой обстановки. Практически у всех в незнакомой обстановке или под стрессом зрение становится несовершенным.
Бейсту также удавалось добиться миопии от животных, заставив их нервничать и при этом всматриваться в далеко расположенные объекты.
Поэтому работа со стрессом важна.
"Для избавления от этих состояний не нужно избегать работы на близком расстоянии, но необходимо избавить свой ум от напряжения, которое вызывает неправильное функционирование органов зрения как вблизи, так и при взгляде вдаль. На тысячах примеров уже было доказано, что это всегда можно сделать."
Q: сон - это отдых, но я не чувствую улучшения зрения утром. Почему?
A: "Глаза очень редко, а может быть, вообще никогда не расслабляются полностью во время сна, и если глаза напрягались, когда человек бодрствовал, то они продолжают, более или менее, напрягаться и тогда, когда он спит. Продолжают напрягаться также и другие части тела.
Идея о том, что не использование глаз способствует их расслаблению, также ошибочна. Глаза были созданы для того, чтобы видеть, поэтому если они открыты и при этом не видят, то только потому, что они находятся под действием сильного напряжения и имеют настолько сильную аномалию рефракции, что она совсем не позволяет им видеть. Зрение вблизи, хоть и выполняется за счет действия мышц, оно не требует большего напряжения глаз, нежели зрение вдаль, несмотря на то, что последнее происходит без вмешательства деятельности мышц."
И вот тут самое время поговорить о первом и самом важном упражнении "Пальминг".
- согреваем руки теплой водой или за счет трения ладоней друг об друга
- принимаем удобную позу, в которой шея расслаблена и локти не на весу:
можно лечь на спину, но под локти обязательно подложите подушку, чтобы они не были на весу.
либо удобно устраиваемся за столом, оперев локи на стол или подложив под них толстую книгу, если так удобнее для шеи
- закрываем глаза ладонями лодочками так, чтобы свет не проникал
- закрываем веки
- время занятий не менее 5 минут. Желательно делать хотя бы два раза в день утром и вечером. Лучше больше.
Меньше 4 минут не эффективно.
- сидя с закрытыми глазами можно:
медитировать
пытаться увидеть черный фон. Но в более поздних издания Бейтс говорил, что попытка увидеть также может напрягать глаза
можно пытаться представлять черные предметы, сменяющие друг друга: черный рояль, черные ботинки, черная школьная доска
можно мысленно красить забор
некоторым помогает представлять другие цвета
можно мысленно писать буквы алфавита, запомнив, насколько темная была первая буква и стал ли шрифт чернее к последней. Если буква чернее фона, то позволить фону слиться с ней.
- ключевой момент - расслабление глаз и мозга!!!
если в этот момент вы обдумываете как будете заполнять налоговую декларацию, то эффекта не будет.
Жду фидбека в комментариях.
У меня после пальминга начинаются любопытные вещи. Я начинаю чувствовать свой правый глаз. Тот, который хуже видит.
Если в обычной жизни я игнорирую ощущения от него или просто ограничена его работоспособностью, то тут я начинаю чувствовать, как он там бедный весь сплющенный огурцом (как ему положено при миопии).
За счет палминга у меня уходит напряжение и появляется желание смотреть вдаль. Чего я обычно подсознательно избегаю, потому что неприятно и утомительно.
Избавиться от ощущения "бедный глаз в форме буквы "зю"" пока не удалось за несколько дней занятий.
Marina Vilkoff, R.H.N.