Бог наградил нас жестокими дарами. Самый жестокий из них - память.
Однократное медикаментозное понижение уровня гормона кортизола «вырезает» из памяти неприятные эпизоды - надолго, если не навсегда.- я случайно наткнулась сегодня на эту фразу в интернете.
Заинтересовалась и вот что нашла- несколько групп ученых работают над проблемой удаления из памяти неприятных воспоминаний. В Канаде (Монреальскийуниверситет) работают с кортизолом. В Швеции (университет Уппсалы) эксперементируют с кратковременной и долговременной памятью. В США (Массачусетский технологический институт) издеваются над мышами, пытаясь изменить эмоциональную окраску воспоминаний.
Наверное каждый человек испытывает когда-нибудь потребность выбросить что-то из памяти. И наверняка многие психологические проблемы удалось бы решить научившись "выключать" память. Но представьте, какое поле для злоупотреблений открывается психиатрам. Страшно.
Кстати, о кортизоле.
Кортизол- гормон стресса, его даже называют "гормоном смерти". В стрессовой ситуации именно кортизол мобилизурует все силы организма. Именно от него бешено колотится сердце. Работает он на пару с адреналином. Но адреналин работает "по-быстрому", а кортизол может быть повышен долгое время.
Что же происходит с организмом, если стресс становится хроническим и кортизол держится в высоких цифрах?
-Напряжены все мышцы, включая сердечную. Сердечная мышца изнашивается.
-Разрушается иммунная система. Человек часто болеет.
-Разрушаются нейроны, а соответственно нервная система. Появляется раздражительность.
-Нарушается память. При сильных стрессах возможна амнезия.
-Подавляется выработка серотонина и дофамина (гормонов радости)
-Увеличивается вес.
Круг замыкается.
Имея вышеперечисленные симптомы из хронического стресса вообще тяжело выйти.
Я не призываю всех бежать в больницу и делать анализ на кортизол (хотя, если бежать все же надумаете, бегите на Харьковское шоссе,56, в медцентр Аллерголог), но если стресс затягивается, а вся наша страна и пару соседних уже больше года в хроническом стрессе, обратите внимание на то, что вы едите и пьете. И как живете)
Ведь совсем несложно отказаться от:
- Кофеиносодержащих напитков- кофе, энергетики, газированные напитки.
- Простых углеводов- сахар, конфеты, пироженые, шоколад, белый хлеб, белый рис, макароны..
И добавить в рацион:
- Побольше воды.
- Рыбных блюд.
Хорошо снижает кортизол в крови обыкновенный черный чай. А также физическая активность, приятная музыка, смешные фильмы и книги, медитация и, конечно же, секс.
Кохайтеся, бо ви того варті!)
Заинтересовалась и вот что нашла- несколько групп ученых работают над проблемой удаления из памяти неприятных воспоминаний. В Канаде (Монреальскийуниверситет) работают с кортизолом. В Швеции (университет Уппсалы) эксперементируют с кратковременной и долговременной памятью. В США (Массачусетский технологический институт) издеваются над мышами, пытаясь изменить эмоциональную окраску воспоминаний.
Наверное каждый человек испытывает когда-нибудь потребность выбросить что-то из памяти. И наверняка многие психологические проблемы удалось бы решить научившись "выключать" память. Но представьте, какое поле для злоупотреблений открывается психиатрам. Страшно.
Кстати, о кортизоле.
Кортизол- гормон стресса, его даже называют "гормоном смерти". В стрессовой ситуации именно кортизол мобилизурует все силы организма. Именно от него бешено колотится сердце. Работает он на пару с адреналином. Но адреналин работает "по-быстрому", а кортизол может быть повышен долгое время.
Что же происходит с организмом, если стресс становится хроническим и кортизол держится в высоких цифрах?
-Напряжены все мышцы, включая сердечную. Сердечная мышца изнашивается.
-Разрушается иммунная система. Человек часто болеет.
-Разрушаются нейроны, а соответственно нервная система. Появляется раздражительность.
-Нарушается память. При сильных стрессах возможна амнезия.
-Подавляется выработка серотонина и дофамина (гормонов радости)
-Увеличивается вес.
Круг замыкается.
Имея вышеперечисленные симптомы из хронического стресса вообще тяжело выйти.
Я не призываю всех бежать в больницу и делать анализ на кортизол (хотя, если бежать все же надумаете, бегите на Харьковское шоссе,56, в медцентр Аллерголог), но если стресс затягивается, а вся наша страна и пару соседних уже больше года в хроническом стрессе, обратите внимание на то, что вы едите и пьете. И как живете)
Ведь совсем несложно отказаться от:
- Кофеиносодержащих напитков- кофе, энергетики, газированные напитки.
- Простых углеводов- сахар, конфеты, пироженые, шоколад, белый хлеб, белый рис, макароны..
И добавить в рацион:
- Побольше воды.
- Рыбных блюд.
Хорошо снижает кортизол в крови обыкновенный черный чай. А также физическая активность, приятная музыка, смешные фильмы и книги, медитация и, конечно же, секс.
Кохайтеся, бо ви того варті!)