Битцевский Лыжный марафон 2016
Второй год подряд у нас не возникает вопроса, как праздновать 8 марта. Становится уже традицией: утром цветы, подарки, короткие сборы и вперед - на лыжный марафон.
Последние две недели пристально следили за прогнозом погоды на день марафона. Прогноз проявлял непостоянство и менялся с каждым днем, но надо отметить - в лучшую сторону, т.е. оставлял шансы присутствия снега на лыжной трассе.
Организаторы марафона прочувствовали настроения потенциальных участников и пошли на смелый шаг - официально заявили, что в случае отмены забега, все регистрационные сборы будут возвращены в 100% размере. Народ оживился.
В Женский день снега на трассе было достаточно, только в двух-трех местах приходилось бежать по мокрым участкам, но не критично.
Схему круга изменили, из траектории исключили пруд, поверхность которого превратилась большую снего-водяную лужу.
Круг - 17 км с набором высоты 300 м, дистанция для женщин 34 км (2 круга), мужчины 50 км (3 круга).
Первый круг шел легко, на подъемах себя не сдерживал и обгонял. Т.к. обгонял в основном женщин, на результатах особо не отразилось :)
Лыжи катили относительно хорошо, в соответствии с бюджетом на них израсходованным. Многие лыжники, с которыми пересекался на дистанции, скользили примерно так же. У спортсменов сделавших меня на круг, лыжи просто летели, на спусках они объезжали меня как стоячего.
Снег очень сырой и тяжелый, налипал килограммами на лыжи, приходилось периодически делать разные дрыганья ногами, чтобы облегчить себе жизнь.
На втором кругу начал сказываться недостаток накатанного за сезон объема. Руки забиваются на ровных участках, ноги на подъемах. Стал беречь себя для третьего круга.
Примерно на 30 километре сзади подтянулись лидеры. Приятно бежать в одном забеге с мастерами спорта, с другой стороны, обидно, когда тебя обходят на целый круг.
По времени второго круга сделал неутешительный вывод, что улучшить прошлогоднее время не суждено. Но снег на дистанции для всех одинаковый, поэтому еще оставалась надежда продвинуться в протоколе.
На 35 километре зависли Гармины, на экране проявился знаменитый сюжет Малевича, который не реагировал ни на какие нажатия кнопок. Вылечить удалось только дома, путем полной перезагрузки часов.
На пунктах питания три раза брал гель, один раз курагу и всегда пил изотоник.
Третий круг бежал тяжело, но вполне терпимо, по самочувствию даже лучше чем на первом своем лыжном марафоне, год назад.
На финише ждала счастливая и замёрзшая супруга. Поздравили друг-друга с успешным завершением забега и она побежала греться в раздевалку, а я остался есть гречку с тушенкой и пить чай с печеньками.
Дома праздничный ужин, салатики, шампанское и обмен впечатлениями. Хорошо!
Время по протоколу 4:04:40, в абсолюте 360-й из 425 финишировавших (для успокоения - из 487 стартовавших), в своей группе (50+) 65-й из 89 финишировавших (104 на старте).
Выводы: надо больше катать объемы, 200 км в месяц маловато для нормальной подготовки. Лыжный сезон только короткий очень, и с каждым годом лучше не становится.
Последние две недели пристально следили за прогнозом погоды на день марафона. Прогноз проявлял непостоянство и менялся с каждым днем, но надо отметить - в лучшую сторону, т.е. оставлял шансы присутствия снега на лыжной трассе.
Организаторы марафона прочувствовали настроения потенциальных участников и пошли на смелый шаг - официально заявили, что в случае отмены забега, все регистрационные сборы будут возвращены в 100% размере. Народ оживился.
В Женский день снега на трассе было достаточно, только в двух-трех местах приходилось бежать по мокрым участкам, но не критично.
Схему круга изменили, из траектории исключили пруд, поверхность которого превратилась большую снего-водяную лужу.
Круг - 17 км с набором высоты 300 м, дистанция для женщин 34 км (2 круга), мужчины 50 км (3 круга).
Первый круг шел легко, на подъемах себя не сдерживал и обгонял. Т.к. обгонял в основном женщин, на результатах особо не отразилось :)
Лыжи катили относительно хорошо, в соответствии с бюджетом на них израсходованным. Многие лыжники, с которыми пересекался на дистанции, скользили примерно так же. У спортсменов сделавших меня на круг, лыжи просто летели, на спусках они объезжали меня как стоячего.
Снег очень сырой и тяжелый, налипал килограммами на лыжи, приходилось периодически делать разные дрыганья ногами, чтобы облегчить себе жизнь.
На втором кругу начал сказываться недостаток накатанного за сезон объема. Руки забиваются на ровных участках, ноги на подъемах. Стал беречь себя для третьего круга.
Примерно на 30 километре сзади подтянулись лидеры. Приятно бежать в одном забеге с мастерами спорта, с другой стороны, обидно, когда тебя обходят на целый круг.
По времени второго круга сделал неутешительный вывод, что улучшить прошлогоднее время не суждено. Но снег на дистанции для всех одинаковый, поэтому еще оставалась надежда продвинуться в протоколе.
На 35 километре зависли Гармины, на экране проявился знаменитый сюжет Малевича, который не реагировал ни на какие нажатия кнопок. Вылечить удалось только дома, путем полной перезагрузки часов.
На пунктах питания три раза брал гель, один раз курагу и всегда пил изотоник.
Третий круг бежал тяжело, но вполне терпимо, по самочувствию даже лучше чем на первом своем лыжном марафоне, год назад.
На финише ждала счастливая и замёрзшая супруга. Поздравили друг-друга с успешным завершением забега и она побежала греться в раздевалку, а я остался есть гречку с тушенкой и пить чай с печеньками.
Дома праздничный ужин, салатики, шампанское и обмен впечатлениями. Хорошо!
Время по протоколу 4:04:40, в абсолюте 360-й из 425 финишировавших (для успокоения - из 487 стартовавших), в своей группе (50+) 65-й из 89 финишировавших (104 на старте).
Выводы: надо больше катать объемы, 200 км в месяц маловато для нормальной подготовки. Лыжный сезон только короткий очень, и с каждым годом лучше не становится.