Холодные купания
У меня уже «традиция, каждый год» 19 января хожу окунаться в ледяную прорубь.
Связать напрямую эти холодные купания с праздником Крещения Господнего не могу, т.к. (к сожалению) не считаю себя глубоко верующим человеком. Впрочем, и православная церковь не считает обязательным купание в холодных прорубях в Праздник Крещения Господнего.
Окунаюсь обычно вечером 19 января - праздник не кончился, но у проруби уже нет напыщенной толкотни и суеты. Люди, не спеша с друзьями или родственниками подходят, раздеваются, окунаются, крестится, обтираются, пьют чай и обсуждают процесс. Зевак почти нет.
За последние пять лет, этой зимой самые «теплые» крещенские морозы - всего -8 градусов, однако, проняло хорошо :)
Постепенно для себя выработал некоторые правила подготовки и список вещей:
- за 5-7 дней начинаю принимать контрастный душ;
- после купания самое важное - согреть конечности, т.к. кровоток в пальцах минимальный и они замерзают и теряют чувствительность в первую очередь. Поэтому - очень теплые перчатки/варежки и толстые чистошерстяные носки, желательно грубой вязки;
- одежда должна быть с минимум застежек - про пальцы было выше, а одеться хочется быстро. Я и обувь стараюсь надевать ту, в которую ногу сунут и пошел;
- большое банное полотенце и сменное белье - это понятно;
- сидушка или коврик из "пенки";
- желательно иметь пляжные тапочки (в этот раз опять забыл);
- термос с горячим (но не обжигающим) чаем , чтобы одевшись сразу попить горячего.
У проруби местные «моржи» приглашали всех окунаться каждый день в 8 утра, я пока не готов - лучше встретимся через год )))
Связать напрямую эти холодные купания с праздником Крещения Господнего не могу, т.к. (к сожалению) не считаю себя глубоко верующим человеком. Впрочем, и православная церковь не считает обязательным купание в холодных прорубях в Праздник Крещения Господнего.
Окунаюсь обычно вечером 19 января - праздник не кончился, но у проруби уже нет напыщенной толкотни и суеты. Люди, не спеша с друзьями или родственниками подходят, раздеваются, окунаются, крестится, обтираются, пьют чай и обсуждают процесс. Зевак почти нет.
За последние пять лет, этой зимой самые «теплые» крещенские морозы - всего -8 градусов, однако, проняло хорошо :)
Постепенно для себя выработал некоторые правила подготовки и список вещей:
- за 5-7 дней начинаю принимать контрастный душ;
- после купания самое важное - согреть конечности, т.к. кровоток в пальцах минимальный и они замерзают и теряют чувствительность в первую очередь. Поэтому - очень теплые перчатки/варежки и толстые чистошерстяные носки, желательно грубой вязки;
- одежда должна быть с минимум застежек - про пальцы было выше, а одеться хочется быстро. Я и обувь стараюсь надевать ту, в которую ногу сунут и пошел;
- большое банное полотенце и сменное белье - это понятно;
- сидушка или коврик из "пенки";
- желательно иметь пляжные тапочки (в этот раз опять забыл);
- термос с горячим (но не обжигающим) чаем , чтобы одевшись сразу попить горячего.
У проруби местные «моржи» приглашали всех окунаться каждый день в 8 утра, я пока не готов - лучше встретимся через год )))