Comments | apinberlin: Если не спать совсем, то вы быстро умрете. Спать или не спать

Так тут речь не о тех, кому хватает, потому что потребность в сне строго индивидуальная, а о тех, кто сознательно недосыпает. Если Вы высыпаетесь за 5 часов, то у Вас организм такой :). А если человек себя заставляет не спать по каким-то причинам, то это уже плохо. Есть такие, кому и 8 часов мало...

apinberlin January 22 2020, 20:40:27 UTC

Есть очень небольшое количество людей (сильно меньше 1%), кому 5 часов действительно может хватать в результате генетического отклонения. Если вы не из их числа, и если вы действительно считаете, что 5 часов вам хватает, то у вас случай неадекватной самооценки собственного состояния. На тему связи такой самооценки с недосыпом тоже проводили исследования - большинство тех, кто недосыпает, неспособны адекватно оценивать собственное состояние - считают, что они в порядке. Похожая ситуация бывает, например, в случаях внезапной нехватки кислорода, или излишнего потребления алкоголя. Потом, вы проверяли насколько вы действительно в порядке? Попробуйте поспать 5 часов неделю и провериться на сахар в крови.

apinberlin January 22 2020, 09:04:26 UTC

Лучше пораньше спать лечь :)

Back to all threads