10 марта
Сегодня утром весы показали 92 кг. Всю предыдущую неделю, хотя я говорил что с первого марта займусь собой, кушал не переставая. Жрал все подряд. Самооценка на нуле. Не могу контролировать свой аппетит. Могу не кушать денть, второй, неделю. срываюсь и начинаю сметать со стола все, жирное, соленое, мучное, острое, сладкое. Все подряд и в любых сочетаниях.
Уже практически половина марта прошла. а все по прежнему.
сегодня опять, не помню в какой уже раз, даю слово, торжественно обещаю, клянусь стиснуть зубы, сжать кулаки, напрячь все свое подобие воли и сбросить с себя эти проклятые лишние килограммы.
Каждый день буду выкладывать результаты своих усилий. Буду выкладывать результаты взвешиваний утром до еды, сразу после сна, потом вес после работы, уставшего и голодного и последнее взвешивание перед сном.
Кроме этого буду выкладывать список всего съеденного с подсчетом общего калоража и анализировать состав съеденного. Буду описывать всю свою физическую активность.
Короче, посмотрим кто победит, я или мой жир и мое глупое тело!
Уже практически половина марта прошла. а все по прежнему.
сегодня опять, не помню в какой уже раз, даю слово, торжественно обещаю, клянусь стиснуть зубы, сжать кулаки, напрячь все свое подобие воли и сбросить с себя эти проклятые лишние килограммы.
Каждый день буду выкладывать результаты своих усилий. Буду выкладывать результаты взвешиваний утром до еды, сразу после сна, потом вес после работы, уставшего и голодного и последнее взвешивание перед сном.
Кроме этого буду выкладывать список всего съеденного с подсчетом общего калоража и анализировать состав съеденного. Буду описывать всю свою физическую активность.
Короче, посмотрим кто победит, я или мой жир и мое глупое тело!