Немного про спорт
Второй раз пытаюсь написать, поэтому буду краток. Я обещал похудеть к лету - я похудел! Пусть и не на много, но по крайней мере на критичное количество кг, чтобы чувствовать себя комфортно. А по приезду в йоханнесбург я еще достала заныканные идеальные джинсы из палаты мер и весов, и умудрилась их затегнуть. Так что ура-ура, даже не смотря на все глазированные сырки и заварные, я умудряюсь терять нажранное.
А ко всем людям, которые занимаются в тренажерном зале, у меня есть несколько вопросов: как вы разбиваете тренировки по группам мышц и как стоите тренировку? Сколько занимаетесь по времени? И сколько раз в неделю? Едите до? А после?
Просто интересно узнать, как занимаются другие люди, может почерпну что-нибудть полезное)
Все лето я подсматривала, как наш тренер в жиме занималась со своими подопечными, запоминала интересные упражнения, следила за техникой и не зря! В нашем комплексе сейчас совсем маленький жим, там есть беговая дорожка, велик, гребной тренажер пару лавочек, гантели и один мульти тренажер, который можно приспособить под тучу разных упражнений. Так вот я теперь даже в таких условиях могу сделать полноценную тренировку на любую группу мышц. Для меня это прогресс :)
В выходные занимались в зале вместе с Юрой, попросила его сделать пару фоток со спины, чтобы хоть посмотреть как оно там. Оказалось, что очень даже ничего, по крайней мере мне нравится)
