присед май лав

[anuttka_r]

Давайте покидаем в меня камнями. Я не ощущаю что не доседаю, как лечить. Ну и вообще.

Click to view

Comments

[tiger_barb]

Почему-то такое ощущение, что коленки чуть за носки выходят. Или мне кажется?

[volodya_a]

Есть ощущение что не чуть =)

[anuttka_r]

да.

[los6st]

так вроде давно уже доказано, что коленки за носки - миф, не этого следует опасаться.

[elanua]

с этим весом всегда на 2 раза садишься или чисто для ролика?
как по мне то явно спина отстает, но если это вес на 2 раза то простительно
чтобы понять твои способности в плане техники, покажи приседания с весом на 10-12 раз

[anuttka_r]

могу больше, просто сегодня было на 2.
я не понимаю момента когда уже села ок и при этом не провалилась туда, откуда не встану.

[elanua]

как по мне то села нормально
другое дело начинаешь движение ногами за счет прогиба спины
спина должны быть зафиксирована во всех фазах
я в таких случаях практикую приседания с палкой перед стенкой
сразу понимаешь огрехи техники без чужих подсказок

[anuttka_r]

вернусь к этому, пожалуй) спс)

[mariarti]

локти не назаж, а вниз, для глубоко приседа не хватает растяжки голеностопа. в целом это похоже не на приседания, а на доброе утро (наклоны со штангой) - потому что на видео не ноги и задница работает, а спина. как-то так :)
простите если что, мимо проходила.

[anuttka_r]

что в открытом доступе, то можно комментировать)
спасибо.

[bobo_hormone]

да вроде доседаешь)
хотя я не компетентна

[anuttka_r]

не, дружок, нужно ниже(

[bobo_hormone]

бл( значит я тоже недоседаю скорее всего

[anuttka_r]

Ты тоже даввй видео!)

[yamko]

Ахаха))) У нас прямо "синхронное плаванье" с тобой)) И штангетки, оказывается одинаковые)
Загляни в мои записи!
Мне кажется, ты (как и я) колени сильно вперед уводишь, а так досесть сложнее. Нужно себя контролировать и движение тазом начинать и больше его "раскрывать" что ли...
Очень легко такое сказать, перед каждым подходом себе говорю))

[anuttka_r]

сейчас вгляжусь!