(Untitled)

[anut_ka2009]

Вот у кого какая мотивация для похудания?

Comments

[glotoc_cofe]

чтоб не тошнило от собственного вида - раз
влезть в любимые вещи - два
здоровье - три
привлекательность для секса - четыре
ну и по мелочи остальное )))

[anut_ka2009]

я тут прочитала, что сладости можно каждое утро безнаказанно есть. ты, кажется, завтракаешь пироженками? и при этом похудела?

[glotoc_cofe]

ага ))) ну люблю я сладенькое - что ж теперь отказываться? это для психики плохо - запретный плод сладок, следовательно не надо мучить себя любимую ;) Я после часов 6-7 вечера придерживаюсь "раздельного питания", но если гости то ем что хочу )) Да ещё хорошо утром фруктину какую - яблоко или апельсин, но не кислющие, а то желудок посадить можно. Т.е. вечером мясо + овощной салатик; чай, вино, пиво + сухофрукты, овощи и свежие овощи.
Конечно я не стремительно худею, но это и не требуется, а то кожа не успевает подтягиваться.

P.S.Прямо сейчас пью кофе и ем бублик с маслом ;)

[anut_ka2009]

а я просто кофе(

[glotoc_cofe]

если со здоровьем всё нормально, то попробуй как я питаться. Т.е. просто такой стиль питания на всю жизнь. И тогда не будет срывов после диет, это важно. Я за нговогодние праздники свой средний вес всего на 300 гр. увеличила, хотя ела мно-о-ого.

[glotoc_cofe]

Да, я же ещё спать ложусь в 2-3-4 ночи, опэтому может тебе время "Ч" сместить на пораньше надо будет.

[anut_ka2009]

я ежедневно трачу 700-1400 ккал за счет велотренажера. Оттого не поправляюсь. Но и не худею. Вечером приходит аппетит, ночью хожу к холодильнику, если накануне понервничала. А еще я обожаю готовить, особенно салаты,блины и сладости. Все, иду делать роллы на ужин. От них не поправляются.

[glotoc_cofe]

Ого! Сколько ж ты его крутишь???

[anut_ka2009]

час-два в день. потом антицеллюлитный самомассаж.

[glotoc_cofe]

Ну ты, мать, даёшь!!! (упала в обморок) вот это сила воли!

[anut_ka2009]

ни фига. я ночью в холодильник хожу

[glotoc_cofe]

у меня в ванной весы стоят, так я каждый раз как раздеваюсь до нага на них карабкаюсь. Очень стимулирует. Поставь перед холодильником ;)
А вообще главное чтоб в мозгах сдвиг произошёл, тогда всё легко и непринуждённо ))

[anut_ka2009]

мозг - да, я тоже поняла, что проблема лишнего веса именно там. Мне всегда помогало влюбиться, до 10кг за месяц скидывала.

[glotoc_cofe]

)))
тогда представь что ты можешь вот прямо в любой момент встретить кого-то из бывших, но всё ещё трогающих за ...эээ... неважно за что ;) Вспомни какая ты была. У меня одним из таких моментов было увидеть себя в записи на видео, когда мой вес был чуть меньше чем сейчас. И вот я сидела расплывшаяся, с толстенной попой и кучей складок на животе, с физиономией не умещающейся на экране большого монитора и глЯдела на себя тоненькую, аж реветь захотелось.
Кстати критический осмотр себя при белом свете очень помогает взять из холодильника не бутерброд с маслом и шматом жирной свинины, а остатки вкусного овощного салата )
А ещё мне помогает опять приобретённая лёгкость движений и не стеснение себя перед мужем в постели. Да и его восхищённый (не побоюсь этого слова) взгляд и то что он мне говорит о-о-очень благотворно на меня действуют :)

во понаписала...

[anut_ka2009]

да уж... но ты знаешь, я чем красивее, тем злее:)))