Ученые впервые показали прямую связь состояния счастья с питанием и спортом
Исследование, охватившее более 14 тысяч человек, показало, что на уровень счастья влияет количество потребляемых фруктов и овощей, а также регулярная физическая активность. Причем женщины и мужчины достигают этих целей по-своему.
Хотя взаимосвязь образа жизни и благополучия очевидна ученые из Кентского университета решили изучить, как конкретные аспекты образа жизни - питание и уровень физической активности - сказываются на ощущении счастья. Их работа впервые раскрывает причинно-следственную связь между образом жизни и удовлетворенностью от нее, а не обобщает это понимание.
Ученые проанализировали данные более чем 14 тысяч мужчин и женщин и пришли к четкому пониманию, что частое потребление овощей и фруктов, а также регулярная физическая активность напрямую влияют на ощущение благополучия и счастья.
Примечательно, что способность людей не потакать своим желаниям, а применять самоконтроль оказывала важное влияние на принимаемые решения и тем самым положительно сказывалась на благополучии участников.
Ученые также заметили, что женщины преимущественно потребляли больше фруктов и овощей, а мужчины больше тренировались.
Учитывая связь многих болезней с образом жизни, полученные результаты могут иметь очень важные последствия для общества и системы здравоохранения. «Если образ жизни делает нас не только более здоровыми, но и более счастливыми, то это очевидная беспроигрышная ситуация», - заключила соавтор работы Аделина Гшвандтнер.