Легкий способ бросить...
Говорят, что полезная привычка формируется ровно за три недели. Это проверено на практике уже не один раз.
Думаю, первым это подтвердит тот, кто бросает курить. Стоит тебе продержаться только 21 день - и ты избавился от этого. Если не навсегда, то надолго. Закурил - снова бросай, снова терпи три недели, тогда уж точно навсегда. Несколько моих друзей уже не курят, проверили это на себе.
Это касается отказа и от других вредных привычек. Я так от кофе отказалась в свое время. Теперь я его, конечно, пью иногда, но совершенно равнодушна к нему.
А ещё можно приобретать и полезные привычки. Например, можно поставить себе задачу вставать каждый день в одно и то же время, даже по выходным. А можно читать по 50 страниц в день или учить 10 иностранных слов. Ну, или легкую зарядку делать, приседать 20 раз, к примеру.
Да, сначала вы будете напрягаться. Будет огромный соблазн отказаться от этой цели, которая, по сути-то, не первостепенна для вас. Но стоит только себя заставить и делать это ежедневно три недели - увидите, что вы совершенно перестанете напрягаться. Вы даже не будете осознавать, что прилагали усилия когда-то. Это станет так же просто и привычно, как чайку попить после еды или посмотреть любимую передачу. Всего лишь привычка, но безумно полезная.
Мне кажется, попробовать стоит. Разве мы что-то потеряем от этого? Не получится - ну и ладно. Получится - того лучше.
А скажите, есть у вас привычки, от которых вы бы хотели избавиться? Есть ли те, которые хотите приобрести?