Правильное питание - это невозможно!(
Любите вредную еду? Мы очень любим!
Это, конечно, вредно, но что поделать... Ведь это так вкусно!
Говорят, что главное - не есть продукты быстрого приготовления. Но иногда и таким балуемся)
А почему нельзя:
* Во-первых, продукты быстрого приготовления - это продукты специально обработанные, они имеют очень высокий гликемический индекс и быстро всасываются, определяя развитие избыточной массы тела.
* Во-вторых, как правило, эти продукты содержат большое количество соли и длительно задерживают жидкость в организме.
* В-третьих, для улучшения вкуса в данные продукты добавляют глутамат натрия, который, кроме улучшения вкуса блюда, оказывает действие, подобное наркотическому. То есть вызывает стойкое привыкание к данным добавкам, так как извращает вкус.
* В-четвертых, в продукты быстрого приготовления всегда добавляют искусственные ароматизаторы и красители, которые способны вызывать аллергические реакции и их провоцировать. То есть настраивают организм на развитие аллергии.
И ведь всё это понимаем, но всё равно хочется гадостей!
Как начать правильно питаться?
Получается у кого-нибудь, м?!)